Кто курит?
А Вы курите? Мешает ли никотиновая зависимость в достижении спортивных результатов? Легко ли бросить курит? Делитесь своими мнениями, советами, а может у кого-то есть реальная история как бросить курить.
А Вы курите? Мешает ли никотиновая зависимость в достижении спортивных результатов? Легко ли бросить курит? Делитесь своими мнениями, советами, а может у кого-то есть реальная история как бросить курить.
Бросал за 6 лет (курил с 15 до 21 года) раз 5 наверное. Нихрена не мог, всегда думаешь: "Последняя сигарета и все!" Тяжело это, кто не курил не поймет никогда! Потом как то докурил блок и просто не пошел в магазин за следующим...
Сейчас только кальян один-два раза в месяц на выходных.
Не менее важной представляется психологическая работа над собой. Просмотр всевозможного шокового фото и видеоматериала о вреде курения воздействует на подсознание и снижает желание курить, но его действие краткосрочно. Поэтому следует проводить систематические профилактические просмотры на первоначальном этапе отказа от сигарет.
И последнее, несмотря на то, что сила воли не является решающим фактором в проблеме курения, ведь если выполнять первые два условия, то к ней вовсе не придется обращаться, все же не исключены случаи, когда лишь благодаря ей, человеку отказавшемуся от сигарет удастся остаться верным своему решению. Это стоит понимать и учитывать.
Первый раз слез с сигарет необдуманно, закурил через полгода.
А вот во второй раз уже шел через все муки, запомнилось, больше так издеваться над собой не буду, но и курить точно не хочется.
Рецепт такой, еще в фидо когда прочел. Килограмм сыра пармезан. Нарезаем - сушим до черствости. Три литра вина, разбавляем в 6 литрах воды. Убираем все сигареты и все что можно скурить в квартире (чай, любая растительность, были случаи люди крутили самокрутки из лепестков роз, пишуть :)). Отдаем ключи на два-три-четыре (в зависимости от сложности залета) дня. ЗАПИРАЕМСЯ. Пьем винный компот с сыром, играем в игры, тренируем тело, ходим из угла в угол. Муки адские были, я звонил девушке у которой были ключи, угрожал чудовищными расправами, молил о самом корявом огарке, папироске топтанной и пр. в том же духе %) Но она стерпела, молодец. На третий день начало отпускать, на пятый день меня небритого и полностью раздавленного вывели под честное "пионерское" погулять в парк. Попытки сорваться были, уговоры и страх снова сесть на курево удержали. Пока работает. Но год-два снилось что сорвался и курю, жуткое чувство по утрам. Зато через год - полный расслабон. Нормализовался вес, появилась тяга к нормальной жизни, фитнес, тайбо, культура питания. Ушел лишний вес, угри, нервы без напрягов. Нет привкуса кошачей ссанины во рту, зубы оказывается тоже от курева летели - сейчас норм. Бросайте, друзья, это супер когда дышишь всем объемом и все пахнет в тысячу раз ярче. Даже думаться стало проще, времени больше... да всех плюсов не перечислишь.