Подскажите новичку.

23 года 165, 75 кг есть пузо(( в остальном лишнего веса не замечено.

Не так давно взялся за голову и понял надо что то делать, а иначе к 30 буду похож на беременную женщину. 2 месяца назад бросил курить, сейчас бросаю пить и иду записываться в зал. Цель убрать пузо.
Прочел много статей и просмотрел видео, на основе этого сделал себе не которые выводы. Я их изложу и попрошу опытных людей подкорректировать, на основе чего и буду добиваться своей цели.

Первым делом во главе всего стоит диета, 6ти разовое питание не большими порциями с пониженным содержанием углеводов, вода 3 литра в день. Тренировки в зале 3 раза в неделю с интервалом в день. По упражнениям: основные группы мышц (спина, грудь ноги) в разные дни, пресс и бег после каждой тренировке. (подходящие время для тренировок 16-17 часов, продолжительность 40-80 минут) Упражнения выполняются 4-5 подхода 10-12 повторений.

Вопросы: Какое доп. питание употреблять. Как работать на тренировках? С полной отдачей или как то чередовать? На какие продукты сделать уклон, а что и вовсе исключить как например не каких булочек и конфет.