Программа питания для девушки. Подскажите.

Фитнес и бодибилдинг 18 сентября 2014, 15:40

Хочется немного похудеть, подкачать мышцы ног и живота, но при этом не утратить женственных форм (не похудеть грудью)
Вот как-то так. Жду советов :)

6 комментариев

меньше углеводов и сладкого,воды побольше пей

грудь похудеет полюбому ,сказок не бывает ,худеет все тело ,а не местами ))

эх..
а я-то думала, вдруг специалисты, что знают-насоветуют))

ты хочешь похудеть что тут изобретать нового?сядь на НИЗКО УГЛЕВОДНУЮ ДИЕТУ(их в инете полно ) Живот качать тоже не так сложно делай упражнения ЧЕРЕЗ ДЕНЬ (в инете тоже видео посмотри(упражнения для пресса))а уж ноги и того легче бег или велотренажер

Для начала надо изучить основы правильного питания. Вот очень неплохой сайт на эту тему: www.natpit.ru (здоровое питание)

Если вы испытали на себе действие диеты, вы можете
прийти к нам на телепрограмму, поделиться опытом и получить консультацию специалиста. Подробности в нашей группе http://vkontakte.ru/page-28886135_40569489 !

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.