Помогите с программой на дом.тренажере

Для начала продай эту хрень и купи скамью для жима лежа и штангу.

я не просил совета что с ней делать,ок? я просил программу

Тогда протирай ее тряпочкой 2 раза в день по 3 подхода - очень хорошо бицепс прокачивается...

Вячеслав Тутаев +100500

Какие вежливые люди)

Здоровое питание!!!
Натуральный продукт!!!
Который способствует снижению избыточной массы тела, нормализации здоровья, повышению иммунитета...
Не ленитесь!!! Здоровый образ жизни можно начать прямо сейчас!
http://vkontakte.ru/club27077221

Я являюсь персональным тренером и чемпионом юга России по бодибилдингу. Начну с вами работу через интернет и отвечу на все ваши вопросы, помогу составить программу тренировок для вас (200рублей), разработать систему питания(100рублей) и подобрать систему употребления спортивного питания(100рублей) для достижения желаемого результата. Перед началом работы необходимо заполнить бланк необходимых для меня сведений о вас, который вышлю вам при согласии. После составления программ отвечу на все ваши вопросы бесплатно.