Реально ли похудеть за месяц ежедневных тренировок?

ничего хорошего нет в том, чтобы сбросить 10 кило всего за месяц.

10 кг это не цель, а примерная, и в общем-то завышенная цифра, будет ли ощутимй результат

конечно будет. По кг не могу сказать, сколько уйдет, это все очень индивидуально)
а вот объемы обязательно уйдут. Но не стоит себя терзать..я о том,что каждый день возможно будет тяжело заниматься, нужно восстанавливаться)

зачем далеко ходить )) от профи.
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen/

Сбросишь 10 за месяц, потом наберешь 15 за 2 недели! Постепенно нужно сбрасывать: 2...3 кг в месяц.

Я сама скинула 9 за месяц,потом просто продолжила тренироваться и считала- калории-вес сохранялся еще долгое время

Я ходила к психологу и специалисту по питанию, говорят, что сразу много нельзя скидывать, не больше 3 кг в месяц. Уже больше года худею, раньше была очень полной, похудела за год на 20 кг в основном за счет правильного питания (я сейчас слежу за всем что ем, взвешиваю, подсчитываю каждую калорию), мажусь всякими кремами для похудения, вроде концентрата стройности ив роше - дорогая штука, но эффективная, хожу один раз в неделю в спортзал на тренировку, один раз в неделю бассеин и каждый день по полчаса хожу. Т.е. работала над собой в течение года и продолжаю, а вы хотите за 1 месяц уменьшиться на 10 кг., это можно конечно, но ничего полезного.

Сам лично сбросил почти 10 кг, занимаясь каждый день, побольше бега , побольше жидкости и правильный рацион питания и еще употреблял Форевер Гарциния Плюс,
полезная биодобавка для регулирования веса и уровня сахара
Усиливает основной обмен и поддерживает эластичность сосудов
Подавляет аппетит и способствует ускоренной переработке жиров. Кому интересно
http://vkontakte.ru/club28311502

Саша, Не всякие тренировки однозначны по результату. Нужно не просто сжигать калории, а основная цель - нормализовать обмен при адекватном питании. Я профессиональный диетолог и врач по спиральному фитнесу. О видеокурсе "комплекс нормализации обмена" см. в сайте www.niramed.ru

Господа!!! Перепишу свой абонемент в фитнес-формуле на ваше имя, с любого дня до середины января 2012!!Отличные тренера и тренерши! Современные новые тренажеры!Сауна.Приветливый персонал! За скромную сумму денег. Кого заинтересовало, пишите в контакте, или звоните 89500358851.

Посоветую выбрать фитнес-клуб в Москве!
Помогу купить карту со Скидкой!