10 комментариев
avatar
кушать правильно надо?была тыая проблема )) начал правильно кушать практически за 1,5 набрал 10 кг
avatar
Ну и как надо правельно кушать скажи, может стеройдов каких нибудь попробовать
avatar
даже не думай,разделили свой рацион на 8 приемов пищи,между ними можно пить протеиновый коктейль,у меня поперло)
avatar
а тренировки какие нибудь нужны, качалка там например или бегать
avatar
качалка обязательно! 3 раза в неделю!
avatar
в общем побольше кушать витаминов и заниматся спортом))
avatar
я не понял какую чистку делать суади?
Это чо такое
avatar
так то понятно))
avatar
классные советы, если хочешь похудеть ))) я думал увижу в этой теме и в такой группе, что-то боллее дельное!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.