6-дневная диета

Фитнес и бодибилдинг 5 сентября 2012, 10:33

Еще одна диета, состоящая из разгрузочных дней. Каждый день вы питаетесь лишь одним продуктом. Говорят, монотонность диеты положительно влияет на ее эффективность. Однако рано или поздно даже самое любимое блюдо надоест, если ограничить рацион им одним. Диета строгая, могут возникнуть проблемы с ЖКТ.

1 день.
Стакан отварного риса
2 день.
5 яиц
3 день.
5 картофелин в мундире
4 день.
150 г обезжиренного творога
5 день.
150 г куриной грудки
6 день.
1-2 кг яблок, предпочтительно печеных.

Пить разрешается кефир (1%), чай без сахара. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л воды. Дольше шести дней применять не рекомендуется.
как вам? кто сидел? что думаете?

8 комментариев

Ни какой логики, не вижу! Жестокая диета, очень мало калорий, то есть занятия противопоказанны! Ни слова о добавках! Сделай полное обоснование продуктам в перечисленном, тоесть почему именно они?

и сколько на такой диете можно скинуть?

бред. 150 гр куриной грудки на день?? косяки дверные обгрызешь или в макдаке пойдешь наешься. так организм нельзя насиловать.

Не сколько.. Сорвешься на 3ий день максимум на 5ый и еще больше наберешь! Что бы килограммы не возвращались рекомендовано 500грамм жира в неделю сбрасывать...

Не, скинуть можно, но не жир точно, а пару кило мышц)))

А как можно сбросить 500 гр.жира за неделю7 Я очень хочу.

Марина, все очень просто! Найди низкоуглеводную или низкоколорийную в интернете, совмести с кардио нагрузкой 3раза в неделю по часу и приемом л-карнитина, также употребляй витамино-минеральный комплекс)

Низкоуглеводную диету)