Признавайтесь, кто что ел сегодня?

утро творог обезжиренный 200 с лишним грамм + молоко
чуть позже яблоко
через час протеин 30-40г с молоком
через час гарнир с мясом и хлебом
часа через 2-2.5 часа суп +3 яйца
через 1.5 - 2 часа макароны +5 яиц
где-то через 40 минут порция протеина как утром
через 1.5-2 часа гарнир + мясо + 2 яйца(все яйца без желтков разумеется)
на ночь перед сном творог обезжиренный + молоко

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
http://massage-enciklopedy.com - новый сайт о массаже.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Информации пока не много, но есть чем заинтерисовать читателя. Заходите, быть может, найдете и для себя полезную информацию.

зачем здесь массаж?

Хик=) не знаю)))

утро - макаронная запеканка, чай черный с сахаром
полдник - зеленое яблоко
обед - фаршированный перец (2)
2-ой полдник - 2 банана
ужин - 1 фарш. перец и 2 ложки салата

что то мало) я бы умер)

ахаха)) Да я просто ем малыми порциями, но часто))) Да мне много и не надо) Я мышечную не наращиваю)))

ну да)
просто я уже привык есть тоннами и весь день и мне кажется, что все вокруг голодные ходят)

утро: овсянка на воде, салат из зелени.
через три часа рыба запеченая 150 гр
спустя три часа рыба 150 гр + огурец
спустя три часа 2 зеленых яблока
еще через три часа рыба 150 гр
ну и перед сном яблоко зеленое будет

Во, нормально)белка главное много)

Сжигаюсь перед летом - все бессолевое, минимум сахара, отварное