Фитнес и бодибилдинг → Виды групповых занятий

ОПИСАНИЕ УРОКОВ

СИЛОВЫЕ И СМЕШАННЫЕ КЛАССЫ:
Step-n-sculpt – тренировка, сочетающая аэробную нагрузку на степ платформе и силовые упражнения. Тренировка высокой интенсивности с продолжительной аэробной нагрузкой в первой части и силовой нагрузкой во второй. Занятие идеально для желающих укрепить мышцы, улучшить здоровье и увеличить выносливость.
ABT – силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц спины и брюшного пресса.
Super Sculpt – силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием различного отягощающего оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовки.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ
Belly Dance - танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
MTV-dance – авторский урок, объединяющий самые популярные на сегодняшний день молодежные танцевальные стили: фанк, хип-хоп, диско, джаз, латино, стрит, рэп и R&B. Авторский урок танцев подразумевает отсутствие жесткой схемы занятия и во многом зависит от творческих способностей ведущего.
Lady Style – смесь разнообразных танцевальных стилей. Отличительной особенностью данного направления является необыкновенная эмоциональность, все движения пропитаны страстью, где-то сдержанной, где-то агрессивной, где-то сексуальной! На этих занятиях вы сможете научиться слышать и чувствовать любую мелодию, а главное выражать свои эмоции в танце.

НАПРАВЛЕНИЕ MIND BODY
Yoga - Проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Pilates – гимнастика, формирующая мышечный корсет – глубокие мышцы спины, брюшного пресса и малого таза, улучшает осанку и общее состояние позвоночника, развивает чувство равновесия, делает движения более гармоничными, а фигуру – стройной. Особенность урока заключается в том, что он направлен на единение тела и разума. Для всех уровней подготовки.
Pilates on the boll – Pilates с использованием мячей различного диаметра.
Калланетика – силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовки.

АКВА-АЭРОБИКА
Aqua-all (55мин)– занятие для всех уровней подготовленности, с использованием различного оборудования. Урок включает в себя интенсивную проработку всех мышечных групп от макушки до пяток.
Aqua-well (55мин )– Урок, направленный на проработку мышц спины и брюшного пресса. Результат: подтянутый живот сильная спина и гордая осанка. Занятие для всех уровней подготовленности.
Aqua-noodles (55мин) - Урок с использованием специального аква-оборудования – палки нудлс. Занятие направлено на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Занятие для всех уровней подготовленности.

ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Золотые рыбки –начальный плавательный урок для детей 5 – 7 лет, занятие проходит с оборудованием поддерживающем на воде. Обучение основным навыкам плавания.
Дельфины – плавательный урок для детей 7 – 9 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх и эстафетах со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания
Pilates for kids - тренировки Пилатесом помогут ребенку отвлечься от школы и учебы, дадут заряд бодрости и энергии, которые пригодятся для домашней работы, а также положительным образом скажутся на сне.

Еще вопросы.,,!!)
свернуть ветку

Спасибо.
Достаточно информативно :о)
свернуть ветку

где найти инфо по стоимости абонементов?можно в личку, ваш сайт еще в разработке
свернуть ветку

у меня уже появился годовой абонемент))) не могли бы подсказать расписание занятий йоги в клубе на Просвещении 53????
свернуть ветку

инфа по стоимости абонементов?
свернуть ветку

йога на просвещения проходит:
понедельник йога PRO в 21-00(1,5 часа Ольга Петрова)
среда йога в 17.30(1,5 часа Ольга Петрова), в 21.00( 1 час Пилецская Василина)
пятница Шивананда йога в 9.00(1,5 часа Литвинская Мария)
суббота йога basic PRO в 9.00( 1,5 часа Пилецкая Василина), йога в 19.00(1,5 часа Петрова Ольга)
Все классы Pro - платные, уточняйте стоимость уроков у администраторов на рецепции клуба.
свернуть ветку

Надя спасибо))) скажите а так постоянно? или расписание на каждую неделю разное?
свернуть ветку

это расписание на ноябрь) если будут изменения в декабре я напишу
свернуть ветку

Информация по стоимости абониментов? Или это тайна:)
свернуть ветку

Ольга Ильина
тайны никакой и нет))
Звоните в отдел продаж,Вам расскажут о видах абонементов и их стоимости,а так же о идущих или предстоящих акциях и скидках на абонементы.
т.313 55 25
свернуть ветку

Подскажите пожалуйста йога есть у вас?
свернуть ветку

Йога есть....
свернуть ветку

В какую цену абонемент и когда можно прийти к вам в гости и посетить пробное занятие?))
свернуть ветку

В Любое Удобное для Вас время.
Клуб открыт с 8:00-23:00 по будням
и с 9:00-22:00 по выходным
свернуть ветку