крылья...
доброго времени суток!ребят,как можно накачать широчайшие мышцы спины(крылья)с помощью гантелей?заранее спасибо!
доброго времени суток!ребят,как можно накачать широчайшие мышцы спины(крылья)с помощью гантелей?заранее спасибо!
29 комментариев
- ↓
- 0
Стоя в наклоне тяга гантели одной рукой.
- ↓
- 0
а разводы на прямых руках в наклоне помогут?
- ↓
- 0
разводы?))) что это за упражнение?)))
- ↓
- 0
ну стоишь в наклоне,руки с гантелями опущены..потом их и разводишь в разные стороны, держа прямыми,и возвращаешь обратно:)