Протеинbeta ecdysteroneanimal sterol

сушиться и набирать невозможно ><

имелось в виду что с одной стороны получается сушка, с другой в весе особо не теряешь и мышечную наращиваешь

мммм...т.е. по твоему ты будеш меньше весить а мышц станет больше?=)))
мышцы весят НАМНОГО больше жира,и их набор невозможен без набора жира=)
оооочень редко встречаются люди которые при наборе мышц не набирают жир,но как правило таким людям и сушка то не требуется=)

Стасик, старый неадекват, ну как витаминки помогли?

я не имел в виду что меньше весить буду, вполне вероятно что вес тот же останется, просто лишнее сгонится, а мышечной прибавится. в любом случае вопрос стоял пил кто либо в таком сочетании или нет=)
Евгений, я еще пока в отличие от тебя молодой и пока в адеквате=) витамины помогли. на трене поменьше делаю паузы. восстанавливается организм быстрее. чууууууууууточку подсушился

Те же ответили. Без набора жирка мышцу не накочаешь. Жир переробатывается организмом при тренировках и питает мышцы, и малая часть идет от самой еды.

я про лишний жир говорил=)

Я понял про жир))))

у меня он просто похоже в принципе минимально перерабатывается. занимаюсь год, а веса не шибко большие, внешне как было почти так и осталось. хотя хожу 3 раза в неделю, да и дрючит тренер огого...

ну тут 2 варианта либо ты хардгейнер либо тренеру в бубен пропиши...потому что за год можно прилично набрать=)

нее, тренер хороший=) наверное я хардгейнер=) да и вес я свой лишний за несколько лет набрал... я в принципе не склонен самостоятельно терять или набирать вес. ем много- не прибавляю, ем мало - не худею. потому и начал пить потихоньку всяку бяку=)

Есть еще 3ий вариант сказочный долб**б, год занимался и все еще думает что можно и сушится и набирать, т.е. катаболизм и анаболизм совместить, как же это здорово))) И тренер ну вообще прям классный, только толку нет)) УДАЧИ СТАСИК!!))

Никита Кузьмин
Есть еще 3ий вариант сказочный долб**б

как я вижу ты к нему относишься=) бля тут группа дебилов по ходу. ни одного дельного совета, только стеб. если такие умники хоть бы поделились чем. учитесь читать и думать (если есть чем) =) удачи вам в нелегком этом деле=)

ээээээ, группа норма и пацаны тут нормальные, те просто не дошло, что тренера нахуй надо, ешь нормально и тренируйся в меру , а не рви жопу как негр , ты походу со своим тренером позабивал мышцы и пиздец. А про добавки те скажу, они не додут те всего, на то они и добавки, просто с ними легче. Про сушку и набор повторю, сразу набирай, потом подсушивай если надо, двух зайцев в этом деле не ебанешь одним выстрелом. И те удачи.....

И не забывай, набираешь рабочий вес хотя бы на кило с каждой тренировкой , и пойдет вес.

тренер норм, сам МСМК, с большим практическим и теоретическим опытом. я по весам и внешне особо не прибавил потому что не сколнен к набору/сбросу веса. плюс ортроз, он на него еще смотрит когда составляет программу. спортпитом решил помочь организму

без набора рабочего веса ты не прибавишь, поверь мне. Мышцам испытывая с каждым разом все большую нагрузку приходиться рзростаться, без нагрузки организм не испытывает нужды разростаться. Я 3 месяца не поднимал вес как начал заниматься, набрал 5-6 кг и все стало на месте, поднял рабочий вес и снова начал расти. Как в законе "Сила действия равна силе противодействия"

та рабочий вес или кол-во подходов/раз в подходе я прибавляю...только вот что я весил 57-58 год назад не занимаясь вообще ничем, что щас 59-60 (присяд 80 на 2, жим 75 на 2, тяга 110 на 2). спортпит не хавал. вот сейчас буду работать с этими весами (техника уг еще пока что) и спортпит хавать. глянем чего получится. тему то и завел чтобы узнать может кто тоже самое пил

Ты не кол раз прибавляй , а накидывай вес с которым занимаешься, попробуй пирамиду(мне хорошо идет). Ты больше развил силу ,а не массу, и глядя на весы ты забил мышцы. Я весил 67-70 и начинал жим с 40 кг, становую с 50, присяд вообще с 30!! Сейчас вес мой 76-78 (4 мес) , жим уже 70, становая 75-90( с каждым подходом +5 кг), присяд 50-65(+5 с каждым) и вес идет. С каждой тренировкой попробуй увеличивать вес хотя бы на 1 кг, через мес , полтора будешь видеть сам, в таком случае спорт пит те даст толк нормальный.