L-Карнитин

И про L-Arginine & L-Ornithine(Twinlab) отпишитесь за одно )

я пью дешевый вариант: таблетки "КАРНИТОН" 250 р за 20 таблеток дает чуток энергии при тренировке..

я собираюсь брать л-карнитин, продавец в магазе сказал что нужно пить по 3-4г в день, какой брать еще не знаю, есть dymatize жидкий,может его?
ну или КАРНИТОН тоже,он поможет жирок согнать? или все таки лучше в спорт магазе?

3-4 грамма больно уж много, действовать начинает от грамма вроде как)

http://www.zonapravdy.ru/dict/9/ тут про L карнитин в конце статьи "Сколько употреблять в граммах!"

На упаковке написано 1-2 капсулы в день по 0,5 г .

этого явно мало при том что иногда на упаковке например написано в одной таблетке 500мг а на самом деле там где то 300(это всего лиш предположение)

#7
Олег Abuka Зорюков

На заборе тоже написано

Больше грамма не усваиваеться, так что ты хоть 10 пей)

если больше грамма не усваевается то почему есль выпить 2 грамма а как нибудь потом 8 то разница ощутима?

Упаковка это не забор

#12
Олег Abuka Зорюков
вчера в 17:13
Упаковка это не забор

На упаковке витамина С написано, что норма - 250 мг/день.
Спортсмену надо 1500-5000 мг. Есть разница? =)

Смотря какому xD

я пью л канитин от допель герц , на упаковки 300 мг суточная норма, я я пью утром с завтроком и в 16часов перез тренировкой , по состоянию сил прибовляет