Правильные и эффективные упражнения на грудь!! подскажите!!
можете подсказать!!!! разводки обязательно делать при прокачке груди????? все говорят что с разводкой грудь красивая будет и большая.. ну если включать.. жим лежа, жим на горизонт скамье, разводка, разводка в наклонной скамье, вот так нормально?? или как еще можно!! подскажите пожалуйста!