ПОМОГИТЕ КТО МОЖЕТ!

займись каким-нибудь спортом, перестань пить колу, хавать фаст-фуды, булочки, пирожные, шоколадки итд )

Эт да, никакой колы, вместо сахара в чай добавляй мед, короче ничо сладкого. Шоколад только горький. Можешь конечно жиросжгитали попить, я пил, помогло немного

не,химию не хочу!!спасибо за советы!
я себе какое то калесо купил,на палке))помогает ли оно что бы живот убрать?))

Помогает. Я тоже раньше весь такой был против химии. Да и в сжигателях химии то и нет особо. Ну в обычных, не в таких что атлеты жрут

Ты имеешь ввиду гимнастическое колесо? Если его то флаг тебе в руки! Просто у меня он тоже дома есть. Я осилил всего 2 недели заниматься с ним, так как терпения не хватило! С помощью него хорошо тренируются мышцы спины, дельты и трицепсы! А вот как средство для сушки, по-моему, колесо не очень подходит!

делай аеробные упражнения мало веса на много раз, можешь еще с диетой низкоуглеводной попробовать

мужики спасибо пробую уже))
а сушка такая на живот??

бегай дохуя , одень шапку и спортивный костюм и реглан когда на улице +25 и два раза в день бегай . У меня знакомый так 30кг за пол года скинул .Кто не верит могу скинуть фотки .

спасибо,пробую

Самый простой способ , это ускорить обмен веществ и сидеть на низкоуглеводной диете. ТОгда сушка попрет достаточно быстро .

И когда ускоришь обмен веществ жировая масса потом сложнее набирается.