Подскажите пожалуйста...

Ищи темы ниже, там сто раз уже все про это рассказано.

попробуй на тренировку обматывать талию полиэтиленом там пакеты или пещевая пленка, сверху что нибудь из одежды и потом поясом обматать(не знаю как он правильно называется) широкий такой на липучках греет хорошо, у нас девушки так занимаются говорят хорошо очень помогает, потееш сильно)

Насчет хуеты описанной товарищем в третьем посту тоже отдельная тема есть, не воспринимай всерьез.

я ебу хуета не хуета, за что купил- зато продал, если такие умные в плане похудения что молчите?

ооооу парни не нужно так все резко то)))
лень искать все старые обсуждения...решила новое создать...конкретное...

если лень обсуждения полистать то в зал даже можешь не соваться))))))

:)

в зале мне как раз-таки не лень торчать))
я там много своего свободного времени провожу!

торчать????)))))))об этом я и говорю)))

Вадим Кутичев не по теме говоришь!

Надо не торчать а заниматься, причем часа вполне достаточно.

Просто правда очень много придется написать, в вопросе ничего конкретного, придется расписать про кардио, про диету про совмещение тренировок и много чего.

про пленку не забудь ^^

пленка дохлый номер!

а в боках жир, или мясо?

в боках

ахахахахахаххахаахаха что лучше апельсины или мандарины? мандарины! чем? чем апельсины!!!! ахах

ну да... что там? мышцы убирать, либо жировую прослойку? Моя девушка советует упражнения на косые мышцы, диету, аэробную нагрузку... Жир откладывается в определенных местах. По идее, от диеты и аэробной нагрузки он начинает сходить со всего организма. С талии он сходит в последнюю очередь, как и откладывается там в первую.

Спасибо, Дмитрий

Эт генетически так предусмотрено чтобы ребенка вынашивать ))

Наклоны в стороны с отягощением для косых мышц туловища

http://www.youtube.com/watch?v=UFIqQIME9ms&featu...