можно ли качать пресс каждый день ?? или нужно через день ??

Нужно вобще качать его 24 часа в сутки тогда кубы больше грудных будут.

3 раза в неделю достаточно. потому что пресс-тоже мышца и ей нужен отдых

я бы сказал даже максимум 3. 2 я считаю в самый раз.

лично я качаю 4раза в неделю!

смотря для чего.. пресс за месяц можно накачать,.а так максимум 1 раз в неделю если ты не очень толстый..хочешь сбросить вес все равно качать 1 раз в неделю ))

пресс ты накачаешь при даже 2 полноценных прокачках в неделю другое дело его прорисовка !!! вот у меня он крепкий зато с жирком на пузяке немного ((( все никак бегать не начну по много

мдеее...
в общем такие вот дела - "пресс" - это архимышца, ровно как и икры кстати... архимишцы это те мышцы, которые эволиционно еще от рыб к нам передались с минимальными изменениями - симметричные мышцы, в них очень быстрый проходит метаболизм, если бы рыба расслабилась, она бы всплыла к верху пузом, поэтому это мышцы постоянного тонуса (ну кроме тех людей, у кого там вместо пресса пивное пузо ахахаха), так вот - пресс можно качать каждый день в режиме "зарядки"... скажем - без нагрузок, а себе в кайф)) а нагружать с весом и до отказа раза 3 в неделю - вполне нормально (только если нету крепатуры на нем)

У кого не спроси , все говорят у меня офигенный пресс вот только его из-за жировой прослойки не видно ))

Дядя Арни 6 раз качал в неделю :D

дядя арни сына был заряжен так что не каждый бы выжел после этого )

3 раза в неделю максимум если ББ это не основное занятие твоей жизни

у меня у кореша зашивали мышцы пресса, ..слишком часто качал...

Мне хватает одного раза в неделю. За этот раз прокачиваю его до отказа. Если заниматься им по 3 раза, то на другие дела, либо на проработку других мышц времени не хватит... По эффективности это конечно не идеал, но результат есть...

опишите ваши тренировки:? (с прессом)

пресс это такая хрень которую можно качать каждый день, без веса на рельеф, с весом на массу