есть ли толк пить гейнер на ночь?

массы мышечная не можешь расти от продуктов,она растет только от физической нагрузки...

балин...ну что за народ.....я тренеруюсь 3 раза в неделю а не лежу на диване! работаю целый день....питаюсь 3-4 раза.....но вон нету у меня времени пить гейнер днем.....могу только вечером и перед сном!! есть от этого смысл? или жир попрет?

Жир попрет ))

у меня комплекция такая что вообще ничего не прет))))))))

Ешь мало. Не может такого быть что нету времени поесть, ты не в концлагере работаешь, это все оправдания.

Николай Василевский сегодня в 16:57
массы мышечная не можешь расти от продуктов,она растет только от физической нагрузки...

пхахахах

Во время отдыха мышцы растут.
Постарайся пить гейнер днем,или сутра после тренеровки.

на самом деле гейнер на ночь не стоит , на ночь либо казеина выпить лучше либо пачку творога захавать , а гейнер можно пить в течении дня взял в шейкере замешал пару порций сразу и в течении дня попиваешь его для этого времени надо пару минут чтоб сделать пару тройку глотков

Пару минут, чтоб сделать пару тройку глотков - это ужасно.

и че ужасного ты пол дня на это тратишь что ли ?

Конечно не прет, если нет времени даже гейнер выпить)) Вобще поесть всегда можно найти время. На ночь лучше творог\протеин

Гейнер пьют в первой половине дня, до и после тренировки. На ночь - опасно ожирением, на ночь лучше белок.

я на складе работаю, времени порой даже в туалет сходить нету)

Имхо, надо пить на ночь гейнер. Объясняю. Ночь - это в какойто степени голодовка. А гейнер дает запас белка для восстановления. Ночью мыщцы растут. Пей без опаски. Не попрет жир. Уверен в этом

вот в том то и дело что в гейнере основа это угли , а они ночью нафиг не нужны потому что будут откладываться в жир про запас , а чтоб снобжать организм белком всю ночь нужен либо казеин потому что он медленнее всего усваивается либо комплексный прот в состав которого входят несколько видов белков ну или как уже писалось тупо пачку творога , оптимальное время приема гейнера это сразу после пробуждения и сразу после тренировки !!!

Илья Чех
+1

короче сколько людей столько мнений....

Тут нет разных мнений, научись читать внимательно.