Такой вот характерный рассказик, украдено с одного форума.
1. Фильм с Арнольдом. Сегодня с пацанами посмотрели фильм с Арнольдом Шварцнеггером, где он очень крутой и всех победил. Он такой накачанный, и говорят, что очень умный и у него большая зарплата. Я долго думал, и понял, что все это потому, что он накачанный. Я решил стать таким же сильным и мускулистым.
Всем пацанам тоже понравилось, и все хотят быть как он, но получится только у меня, потому что я самый лучший. Мы рассказали девчонкам в классе о фильме, и только Анька сказала, что это уродство какое-то. Она мне нравится, но ей нравится дылда Петька, потому что он в сборной школы по баскетболу. Но когда я накачаюсь, я побью Петьку и буду нравиться Аньке.
Вчера я купил плакаты с Арнольдом и еще с кем-то, они тоже качки. Я повесил эти плакаты на стену, и теперь Арнольд - мой кумир, ну и остальные тоже, потому что они очень сильные. Теперь мне надо пойти в качалку, чтобы там "качать железо". Я пока не
понимаю, что это означает, но мне главное стать мускулистым.
Я попросил у папы денег на спортивный костюм, сказав ему, что я решил занятья спортом. Папа что-то пробурчал о тупых, но денег мне дал. Я пришел в магазин, и купил там фирменную футболку с фото Арнольда и 3 пачки по 1кг протеина "СуперБизон", потому что мне объяснили, что надо есть протеин, чтобы росли мышцы.
сказал, что это не бутан, а метан и что это такие таблетки, с которыми я стану быстро сильным. А прыщи и так есть, ну будет их больше, и что? Я ж буду сильным, вот и повыдавливаю их всех нафиг! Про сиськи он сказал, что это фигня, и что где я видел у Арнольда женские сиськи? Да и у других все нормально - ни прыщей ни сисек. Я потом долго рассматривал мужиков в журналах, и действительно - все нормально. Да и у баб накачанных сисек нет... У меня-то они с чего появятся?.. Значит, опять меня обманули,
теперь я не хочу быть натуралом, потому что они глупые и ничего не знают о химии. К тому же, они слабые и трусливые, раз боятся эту самую химию принимать. А я смелый, и буду сильным, вот только не знаю когда – может быть, с химией я стану сильным через пару недель? Я попросил у папика денег "на полезные витаминки", и купил себе 2 пачки
метана у здорового чувака. Он сказал, что мне этого на пару недель должно хватить для начала. Он сказал, что их нужно рассасывать под языком, чтобы печень не калечить... Но я и язык не хочу калечить! Я спросил у него, можно ли развести таблетки в воде и просто сделать укол, на что он мне посоветовал делать клизмы с таким раствором. Мне надо подумать, что лучше...
Я подумал, и решил, что клизма - тот вариант который для меня самый зашибись. Я слыхал от корешей, что они где-то читали, что водку надо пьянствовать через клизму, так типа она всасывается быстрее, а еще что блевать с этого не тянет и вабще улет, типа стоит лучше и изо рта не пахнет, да и похмелюги нет поутру. А самая фишка, че мне и по кайфу
пришлось, это то, что доза меньшая, а эффект - тот же. Я не знаю как там с водкой, но пиво они так "попили" - потом эти орлы в таких позах в кустах клекотали - я уржался.
Правда, они потом сказали, что это пиво палевое было.
Поскольку метан настоящий, мне бы ненастоящий побоялись продать - я ж вырасту, и замщу, если чего не так, я решил его так и принять. Во дурики эти в магазине - такой фишки не знают. Я даже и не удивился вообще-то - я-то крут, хоть и буду, а они нет. Но я им об этом не сказал, я же не хвастун и пальцы кидать не люблю.
Значит так, подробности я опущу, но мне это помогло, проснулся я утром, жопа болит, значит мышцы на ней наросли. Только зачем мне на жопе?.. Мне ведь бицепсы надо... Жалко, что бицепсы не на жопе растут.
Короче говоря, я допер себе компресс на бицепсы с метаном сделать. Вдруг, думаю, поможет? В школу я так и пошел, с компрессом. Еле в рубашку влез. Зашел я в класс, народ ваще в шоке был, какой я здоровый стал.
Анька даже подошла. Жалко, дура она - начала меня за руки щупать, а потом как заорет, что у меня там вата, а не банки. Ясен пень, что не банки, что им там делать-то?.. Я ж не пугало огородное, банки консервные на руки цеплять. Ничего-ничего, посмотрим, что они скажут через 2 недели, когда я впитаю обе пачки метана.
Компресс я не снимал 2 дня, когда снял, то сразу заметил, что руки у меня распухли. Надо будет дозняк увеличить, чтобы побыстрее.
Я пошел на качалку, чтобы посмотреть, насколько я стал сильнее и показать всем, что я скоро уже стану крутым. Я стал жать, и пожал 20 кг на 8 раз. Теперь у меня есть цель: я хочу через полтора месяца пожать 30 кг на 8 раз, это будет круто. Мне чуваки в зале сказали, что есть такая штука - пуловер, грудь пробивать помогает. Я с умным видом покивал головой - ясен-красен, завтра же попробую.
Вечером я сделал компресс, решив завтра начать новую тренировочную жизнь. С утра я одел пуловер, посмотрел на себя в зеркало, и увидел, что я вырос просто на глазах. Потом я порылся в шкафу, нашел еще один пуловер, и натянул его на себя. Сразу возникло ощущение силы - я стал таким здоровым, что куртка на меня не налезла, тогда я ее пододел под пуловеры - пусть все восхищаются. Когда я шел в школу, на меня все озирались, наверное, уже узнают - ведь я крутой! В школе надо мной опять смеялись, и обозвали Винни-Пухом
-
Я буду делать из себя мужчину! Решено! Сказал папику, что буду
лифтером, он порадовался. Говорит, хоть на кусок хлеба себе заработаешь.
Про хлеб я не очень понял, но про заработаешь - это хорошо. Наверное, я
скоро буду очень богатым. Всю ночь не спал и думал, что я буду делать с
деньгами и Анькой. Как бы ей так объяснить, что лифтер - это не тот, кто
у лифта сидит, а очень сильный, но не очень большой я?..
Сразу скажу, что лифтеры в полтора раза круче, чем штангисты, потому что
у лифтеров три упражнения на соревнованиях, а у штангистов всего два!
Все-таки я очень умный, раз решил стать лифтером. Скоро еще стану
совсем сильным и меня будут уважать.
-
С утра пришлось идти в школу и тупить там пять уроков. Сильно хотелось
спать и стать лифтером. Для порядку после уроков дернул Аньку за косичку и
получил подзатыльники от Петьки. Хотел дать сдачи, но сильно спешил
в магазин. Я пришел в магазин и попросил что-нибудь про лифтеров, потому
что я хочу сразу все знать и давать всем умные советы, тем более что у
меня уже очень большой тренировочный стаж и вообще я очень крутой и знаю
что такое пуловер и сколько их надо одеть чтобы быть крутым. Что мне не
понравилось в пуловере так это то, что летом жарко и на пляже я выгляжу
как-то необычно в майке, одетой всерху трех пуловеров. Вообще мне один
орел говорил, что пуловер нужно делать, но я ж не бабушка какая пуловер
вязать?! Хотя лифтерши-бабушки именно так и делают, вяжут чего-то. Надо
спросить, сколько они жмут и приседают, мало ли...
В магазине на меня странно посмотрели, но нашли какую-то маленькую
книжку. Я попросил три таких книжки чтобы больше прочитать и больше знать
про лифтеров. Хотел было взять больше, но остановился на трех, по одной
на каждое упражнение - приседание, жим лежа и тягу.
По ходу мне опять подсунули фигню - но это я понял уже дома, в этих
книжках не было ничего написано про тренировки, но зато была написана
какая-то фигня про лифты, которых у нас и в доме-то нет.
На всякий случай прочитал все три книжки и сравнил их между собой -
может еще пригодится.
что теперь можно за большие деньги выступать. Не понимаю, зачем им
обсуждать мои деньги, все равно все первые места мои. Ну, в смысле, будут.
Ну, скоро. Но об этом я им не написал, не хочу расстраивать. Еще там
обусждают бинты, рубашки и костюмы. Про бинты мне не очень понятно, потому что бинтами мотают только больных и еще мумий в древнем Риме. В рубашках, как оказалось, жмут, а в костюмах приседают и тянут. Наверное, это очень важно, потому что я жал в футболке и получалось не очень, хоть и лучше всех, в перспективе. Теперь буду ходить в рубашке. Посоветовали одеть рубашку поменьше, чтобы больше жать, одену самую маленькую, мне не трудно.
Костюм решил пока одеть школьный, старый папиков, ну и галстук, который
там же висел. Бинты мотать не буду, потому что я здоровый. Все одевают
этот наряд только на тренировки, наверное, это секрет и нельзя выдавать
его посторонним.
На форуме я написал, что я раньше был известным качком, но теперь
серьезно занимаюсь лифтингом. Еще я написал, что протеины нам не нужны,
потому что толку с них ноль, а еще что лифтинг это круто. Меня все
зауважали и теперь наверное я там самый крутой. Завтра пойду в зал, очень
нужны деньги.
-
4. Зал
-
Забыл написать, что я придумал, что мне должны давать деньги за то, что
я занимаюсь в зале! Я ведь очень крутой и много могу советовать, а еще
скоро стану известным и привлеку новых клиентов!
Пришел в зал в малом школьном костюме, детской рубашке и пионерском
галстуке. Меня несколько человек назвали пионером, нужно будет посмотреть
в словаре, что это такое.
Я пришел в зал и сказал, что мне нужны деньги и что пока я не очень
известный мне нужно не очень много. За это я готов тренироваться в их
зале. Тренер долго смеялся, а потом разрешил мне походить месяц бесплатно,потому что по мне видно, что у меня денег даже на одежду нет. Еше он мне сказал, что МСМК занимаются в этом зале бесплатно, получается, что у меня на это есть месяц.
Почему-то в зале кроме меня не было никого в костюме или хотя бы в
рубашке. Меня все называют пионером, что же это такое?.. Я попробовал
пожать и порвал рубашку. Не знаю, что теперь делать.
весе, я сказал, что там много было, по пять блинов с каждой стороны.
Считать общий вес я не стал - без калькулятора два с половиной на 5 плохо
умножается. Посмотрел, что означает пионер, оказалось, что это "первый".
Еще нашел, что раньше говорили "пионер - всем пример", получается, что
меня в новом зале сразу зауважали. Буду тренировать свою подпись - скоро
за автографами будут подходить, а у меня пока подписи нет.
В школе похвастался Аньке, что меня в новом зале уважают и берут с меня
пример, а еще сказал, что у меня в этом зале первое место. Она мне
улыбнулась и пошла к подружкам. Потом они на меня показывали пальцем и
хихикали, не знаю, наверное, за Аньку радуются, вон я какой у нее.
Пацанам в классе рассказал, что я теперь серьезно занимаюсь и уже даже
лежа по пять блинов с каждой стороны жму, и что ко мне все в зале за
советами подходят(в следующий раз обязательно подойдут, просто они пока стесняются). Кажется, Петька меня теперь побаивается - в последний раз он всего один подзатыльник дал, а раньше меньше трех мне и не доставалось.
-
Занимаюсь уже неделю, почему-то у меня никто ничего не спрашивает,
только когда я закончу. Ладно, буду набираться опыта, все-таки есть пока
в этом зале посильнее меня. Я жму больше, чем сын тренера, а про него все
говорят, что у него генетика и способности очень хорошие. Еще про него
говорят, что для семи лет у него очень хороший жим, но у меня-то жим
больше!
Я слышал про схему 5х5. Она мне всегда казалась плохой, потому что 5 кг
- это слишком мало и они обычно заняты(у нас мало таких маленьких блинов).
Говорили, что эта схема эффективна для лифтеров, наверное поэтому эти
блины всегда заняты. Пробовал сегодня пожать 5 кг - неудобно, не смог
взять их широким хватом. Спросил у тренера, где можно достать
5-килограммовую штангу для жима, он только покрутил пальцем у виска и
ничего не сказал - наверное не хочет раскрывать секреты.
Потом он сказал, что каждую схему нужно для себя рассчитывать, а иногда
и изменять, потому что все индивидуально.
Попробовал дома рассчитать эту самую схему 5х5 для себя, оказалось, что
получается 25. Не знаю только, это килограммов или раз, надо пробовать.
Попробовал - для меня 25 килограммов слишком легко, наверное, мне эта
схема не подходит. А 25 раз делать один и тот же вес надоедает, похоже, я
из этих стандартных схем уже вырос, нужно пробовать что-то новое.
Пацаны говорили что-то про пирамиду и походку, типа по походке можно
узнать максимум, а пирамида пробивает жим. Я сделал вид, что ничего не
слышал, пусть думют, что я сам все знаю. Я попробовал сделать пирамиду
около лавки для жима, где они это обсуждали, тем более что там уже лежал
блин(до сих пор не могу понять, поечму их так называют...) весом в 50 кг.
Я кое как закатил туда 25 кг, 20 кг не нашел - пришлось класть 15 кг, а
потом 10, 5 и 2.5 кг - получилась неплохая пирамида. Теперь буду ждать,
когда пробьет жим. А походку я подглядел у тренера - он хромает на одну
ногу, но все жмет и приседает больше всех в зале. Я теперь тоже буду
хромать - пусть все знают, что у меня максимум, как у тренера. Хромал за
тренером по залу, все смеялись, а потом тренер за мной гонялся и выгнал
из зала. Посоветовал мне в цирковое училище идти, учиться на клоуна.
Наверное, он ничего не понимает в спорте, нужно уходить из этого болота,
я хоть здесь и не самый сильный, но зато самый опытный уже.
Сегодня узнал о тяге сумо, жалко, никто в зале у нас ее делать не
умеет. Попробую стать первым - уже начал больше есть и учусь щуриться, как
настоящий сумоист.
Сегодня пробовал делать такую тягу, все как положено, перемотался
простынью вместо трусов, но что-то мне не понравилось, наверное, мне
массы не хватает, или просто простыня невовремя развязалась, но это уже
неважно - до меня никто эту тягу в этом зале не делал, я - первый!
Мне сказали, что правильная тенхика приседаний, это как будто на унитаз
садишься. В туалет штанга не поместилась, поэтому я попробовал это сделать
в зале, теперь нужно стирать одежду и в зале надо мной смеются - все,
меняю зал.
-
Нашел зал недалеко от дома, в подвале. Меня бесплатно пустили, но с
условием, что я буду серьезно заниматься. Я пообещал заниматься серьезно и
стать чемпионом, еще я пообещал дать тренеру автограф, потому что он мужик
хороший.
Он почему-то начал смеяться - наверное, ему очень приятно, что у него
будет мой автограф.
Я Аньке сказал, что у меня тренер попросил автограф и что меня попросили
стать чемпионом. Мне кажется, она начала понимать свое счастье. Я впервые
задумался - достаточно ли она для меня хороша?
Похоже, Петька меня совсем забоялся, потому что сегодня он мне не
посмел дать подзатыльник, и вообще от меня прятался. Потом я, правда,
узнал, что он просто заболел, но это у него наверное на нервной почве
случилось.
-
8. Лифтерские хитрости
-
Подглядел, как один парнишка мажется финалгоном перед тренировкой, он
сказал, что это мазь такая для разогрева и чтобы не было травм. Я купил
себе финалгон - теперь буду мазаться. Положил в ванной, чтобы не забывать
им мазаться 2 раза в день(это я сам придумал!), потому что я не хочу
травм. Мама им почистила зубы и они с папой всю ночь не могли спать.
Наверное, это было круто, я когда потом помазал им себе спину, бегал как
заведенный - очень сильно жгло, даже казалось, что пахнет жареным мной.
Мама сказала, что ей жалко, что она не почистила зубы этим гоном месяцев
за 7 до моего рождения, пока меня не зачали, папа почему-то согласился.
Пацаны сказали, что магнезия улучшает хват, и что для этого ее надо
мазать на руки перед подходом. У меня должен быть самый лучший хват потому
что я крутой, я купил магнезию и стал мазать руки.
Хват вроде бы стал сильнее, но теперь вся одежда измазана в белый цвет -
родители недовольны. Начну прятать руки в боксерские перчатки - магнезию
не видно и кулаки большие, пусть все боятся моих больших кулаков!
В школе только в перчатках неудобно - к доске вызвали, я мел держать не
смог, значит нужно больше тренировать хват. Петька все еще болеет - точно
боится.
Многие в зале ходят в рваных футболках и штанах, наверное, это
специально для вентиляции. Я дома порвал пару футболок и прорезал
несколько дырок в спортивных штанах- теперь буду ходить на
тренировки в них. Интересно, что на это скажет мамик и папик?..
Мамик, когда увидела меня, упала в обморок, а папик в обморок падать не
стал, а положил меня на диван и выпорол ремнем. Теперь у меня болит
задница сильнее, чем от приседаний, вот что значит правильная вентиляция!
Заметил, что у лифтеров обувь специальная, очень странная, на лыжные
ботинки похожая. Оказалось, что это называется то ли "гантельки", то ли
штангетки". В магазине их не оказалось, пришлось одеть лыжные ботинки
папика. На тренировку так и пошел - в лыжных ботинках. Мне смотрели вслед
- наверное, по походке видно, что идет крутой лифтер.
В зале надо мной смеялись и наступали мне на лыжу, я ее так и не смог
отцепить от ботинка. Ну эти ботинки нафиг, я же не лыжник.
-
Тренер сказал, нужно к соревнованиям готовиться. Я даже в школе
похвастался, в соревнованиях скоро победю...побежу...побегу...ну,
чемпионом стану! Аньке теперь подружки завидуют, даже Петька.
Узнал, что специальную одежду для лифтеров надо в специальном магазине
покупать, по почте. Наверное, чтобы секреты простым людям не раскрывать,
потому что мы, лифтеры, самые умные и сильные. Тренер помог заказать мне
комбинезон для приседаний, сказал, какой размер нужно брать.
Получил комбез - долго его мерял. Смог просунуть только одну ногу в
штанину, да и то до колена, как в него люди влазят - не знаю. Наверное я
просто сильно вырос и на меня уже новая одежда не налазит. Принес в школу
и показал его Аньке, она сказала, что он такой маленький, что даже на ее
семилетнего братишку не налезет. Не знаю, может быть у него ожирение.
Сегодня пробовали одеть его на меня на тренировке. Одели. Кажется, у
меня стал тоньше голос и смотреть на меня стали как-то косо. Чувствую,
что я такой большой стал, аж комбез этот распираю.
Пытался в нем приседать - теперь не могу смотреть на яичницу -
ассоциации, знаете ли. Или это называется "яйца всмятку"?..
Приседал - упал вперед, оказывается, нужно еще и заматывать ноги:
буду покупать бинты. Оказалось, что медицинские и эластичные не подойдут,
придется отдать в музей - пусть мумию сделают. Поторопился я ими
закупиться...
-
10. Подготовка к соревнованиям - бинты
-
Заказал специальные бинты для приседаний.
Жду их уже 2 месяца, за это время ни разу не приседал - зачем? Тренер
сказал, что если соревнования не выиграю - выгонит, потому что я
несерьезно занимаюсь. Мужик сказал - мужик сделал, нужно выиграть -
выиграю.
Получил бинты - сказали, нужно их перед заматыванием сматывать.
Оказалось, эти бинты очень тугие, специально для крутых лифтеров. На
тренировке смотал и пошел домой - сильно устали кисти, ну этот присед
нафиг.
Бинты разматывать не стал - на следующей тренировке пригодятся. Когда
дома разбирал сумку, они выкатились из сумки и размотались - долго
матерился. Через два дня смотал обратно - сильно болят кисти. Тягу не
делал две недели, все остальное тоже - не хочу план менять, нужно
сначала тяговую тренировку сделать.
Поговорил с тренером, тот сказал, что надо начинать слабо заматывать
ноги с разминочных подходов. Пытался присесть с грифом и слабой замоткой
на 20 раз - ни одного доседа.
Поставил больше вес - задавило, наверное, это не мой день. Кажется, это
перетренированность. Мне нужен отдых.
Соперники меня испугались и выступали в других весовых категориях - было 3
человека в категории до 56 кг, 5 до 60 и человек 50 в других категориях.
Так что я остался один и с блеском выиграл.
Ура, я - чемпион! Попросил тренера отправить меня на олимпиаду, потому
что хочу ее выиграть, чтобы в школе похвастаться. Он сказал, что олимпиад
у нас нету, и вообще, пока я только чемпион нашего клуба в 52 кг, а еще
сказал, что даже до мира мне далеко - нужно выигрывать город, край,
Россию. Как-то это долго, меня и так уже все уважают, ладно, посмотрим,
пока буду передавать свой опыт, он бесценен.