Что лучше: Бег лили занятия на велотренажере?

Плюсы бега:
1. лучше тренирует выносливость
2. больше практической пользы в жизни
3. свежий воздух при занятиях
4. закаливающий эффект при беге в плохую погоду
5. приемущества при уличном столкновении (сильные ноги = сильные удары + ноги в руки и убежал)
6. дешевизна - все что нужно для занятий это кроссовки
минусы бега:
1. травматическое воздействие на суставы и позвоночник при лишнем весе
2. жесткая нагрузка на мышцы голени
3. затруднения в плохую погоду

Плюсы велотрека:
1. отсутствие травматического воздействия на суставы коленей
2. более мягкая и плавна нагрузка
3. возможность считать калории, расстояние, пульс
4. Возможность менять сопротивление
5. возможность заниматся дома (перед телевизором)
Минусы велотрека:
1. далек по биомеханике от рукопашного боя
2. большая цена (самый дешевый 200 долларов)
3. тяжело ремонтировать

Я это все написал из своей головы, так как я бегаю и занимаюсь регулярно на тренажере у себя дома. Как видите, есть свои плюсы и минусы. Нужно решить что важнее для конкретного человека.

не дома а по улице на велике погонять что мешает? и простой велик, без скоростей, раз надо нагрузку, стоит тысячи 2 с половиной-менее 100 долл

расстояние можно считать и когда бегаешь достаочно скачать гугл мап))

Тем кто занимается культуризмом бегать не желательно, поскольку теряяетсяяя вес. Поэтому предпочтительней велотренажор

Илья, ты дятел.

Велосипед лично мне больше нравится..занимаюсь 3года..полезно и наааамного интереснее чем бег... но если выбирать между обычным велотренажером и бегом то бег лучше)

с точки зрения развития выносливости бег лучше, с точки зрения сжигания калорий для меня велик лучше.
т.к. на велике ехать в приличном темпе могу около 40-50 минут (400 калорий)
а бежать могу минут 15 максимум (250 калорий)

Евгений преображенский. рот прикрой и общайся уважительнее.

Илья, ну ты реально из пня идеи выковыриваешь. А еще есть силачи, у них усы и трико.

Евгений Преображенский
Чушь несешь

Хорошо Илья, "культуристам" на "тренажОрах" можно доверять.

Бегать нужно обязательно.

А еще можно бежать и котить велосипед в руках....)

Ну не будем забывать,что велотренаж влияет на простату!

нуу, если ты весишь килограмм 120 то да, влияет.

Даниил Задорин, расскажи пожалуста об этом, мне интересно.

типо людям с большим весом нельзя ездить на велосипеде, т.к. седло давит на простату и человеку грозит импотенция. эт вкратце.

Ояебу, Серега ты валенок, ты про такой прдмет Анатомия знаешь? А про кости таза и седалищную кость знаешь? А знаешь где простата находится?
Теперь мне объясни как через кость давление может передаваться на нее?

не знаю я не про какие кости, я статью читал, как понял так и сказал.

Да? ну ты врачам скажи которые простату через анус прощупывают, может твой метод на вооружение возмут.

может, если тушка 120 кг сядет на узкое седло, может че и продавится. Ребра же гнутсо))

загугли 2 слова велосипед и простата. может че и откроешь для себя новое.

Кости таза расходятся только у женщин во время родов, а так ничо там там не двигается.
Зыы думай головой когда что-то пишешь, пускай даже прочитав хрень какую то в журнале или в инете.

http://www.andros.ru/consult/search/17138.html
доктор говорит

Ты его диплом видел? Доктор только и делал что работал со 125+ атлетами, нахер чушь пороть, посомтри лучше анатомический атлас полезнее будет.