Может кто знает что такое?

Врятли позвоночник, скорее межреберный хрящ.

боль прямо по середине груди...

Видать не долго тебе заниматься осталось)))

попробуй на время исключить упражнения которые вызывают боль, я всегда так делаю и помогает ))))

Перед брусьями надо греться хорошо, разминать плечевые суставы, тянуть связки и мышцы, может отжаться сначала меж двух лавок (ноги на одной, руки на другой). Я как-то залезла на брусья без разминки - неделю потом болела! Может, первое время, как вернешься к брусьям, не делай глубокой амплитуды в упражнениях!

связки укрепляй и опускай не до конца,чтобы больно не было.а когда окрепнешь-видно будет

Болит? Хрустит?? поздравляю!!! Это верный признак того, что ты можешь разхреначить себе хрящь на груди. Делай через боль, делай разводки, жим лежа, раздвигай грудную клетку, пока можешь хрящь раздвигать - это хорошо, можешь себе грудь колесом сделать, плечи раздвинуть. я практикую это до сих пор, и могу похвастаться тем, что в свои почти 21 у меня он все еще раздвигается. объему своей грудной клетки и ширине плеч я обязан именно раздвиганию этого хряща. Боль - не страшно, можешь чуть перерыв сделать, но я наример привык и тупо с утра встаю, потяну руки в стороны назад и он прохрустит, раздвинет грудную клтку и норм. это этакий секрет качков прошлого, как сделать себе бочкообразную грудь, считай повезло, я бы на твоем месте работал бы над этим, пока он еще поддается, пока эластичный. вот ;))

его хорошо растягивать, но не такими же темпами что б хрустело. для этого рекомендуют пулловер с 8 кг гирей после приседаний делать.

Александр <Арни> Панков Спасибо за совет, и всем остальным тоже спасибо!

Да уж.. ты поаккуратней с этим..... можно и травму схватить

Александр Панков прав!

Роби через бль, пройде. Краще до лкаря звернись.