Подскажите пожалуйсто!

Фитнес и бодибилдинг 4 ноября 2013, 23:57

Подскажите пожалуйсто,у меня в неделю 3 раза ходить в зал никак не получается! Хожу 2 раза в неделю,делаю среди недели :грудь,бицепс трицепс. Воскресенье: ноги,плечи спина! Занимаюсь немного,покачто всего лишь 2 месяца,рабочие веса увеличиваю потихоньку. При таком графике реально получить положительные результаты????? Заранее спасибо!

7 комментариев

ну положительные то они по любому будут,вопрос только насколько положительные

2 раза в неделю - больше и не надо!!!

если на массу работаешь,то хватит 2 раза а если похудеть пытаешься то мало

Я скинуть пытаюсь

тогда бегать надо по утрам хотя бы еще, 2 раза это мало

По хорошему надо ходить 3 раза, но и от 2 будут также расти ноги и спина, делай акцент на них. В остальное время бег, отжимания, турник, брусья.

Спасибо!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.