Здравствуйте! такая ситуация: у меня долгое время лежал ролик для пресса и тут я решил им воспользоваться. с коленей сделал 30 раз (3 по 10) вытягиваний (стандартных). и после этого 3 дня пресс при напряжении его очень болел. вчера (на 4й) день боль почти ушла но как только я попробовал снова сделать это упражнение то боль появилась при поднятии тела из вытянутого положения. сильная. вот я думаю это просто мышцы не успели восстановиться или это что-то другое? а после обычных упражнениях на пресс он не болел совсем
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
