Подскажите МОЖНО СОВМЕШЯТЬ спортзал и аэробые ??????
А?
А?
10 комментариев
- ↓
- 0
Смотря для чего. Если для набора массы - то врятли, а если для сжигания сжира и выделения рельефа - то лучше ничего не придумали помоему еще =)
- ↓
- 0
Для рельефа СПОСИБО ТЕБЕ ) значит это не вредит да организму?
- ↓
- 0
Даже наборот... Только нужно знать меру. Лучше чередовать дни тренировок с бегом или другими аэробными.
- ↓
- 0
сначала в спортзале качаю пресс потом делаю тяжелую атлетику потом на бег на 30 мин норм делать день через день ?
- ↓
- 0
Любые тренировки лучше будут через день + 2 выходных. Что ты считаешь тяж атлетикой? Если не делать становую жим и присяд, то это уже не атлетика.
- ↓
- 0
в идеале в разные и чтоб аэробные утром и натощак, если нет возможности, что можно совместить
- ↓
- 0
можно просто в не тренеровачные дни бегать или просто скакалка это будет лучший вариант....
- ↓
- 0
Ну я об этом и говорил... Чередовать дни, понедельник бег, вторник тренажерка, среда бег и так далее...
- ↓
- 0
Спасибо всем
- ↓
- 0
у нас как бы спаренный зал -- девченки те которые желают после аэробики железячки передвигают -- если у человека желание есть для себя чисто -- да за ради бога ...!!!