Потянул мышцу

к доктору сходи, лучше к хорошему. самолечением заниматься по советам знакомых лучше не надо, если только очень им доверяешь

В интернете плохого не посоветуют ))

сам недавно потянул. месяцок отдых от жима обеспечен.

недели 2 назад потянул , не прекращал тренировки , по началу было оч не приятно , но сейчас уже не болит

Тренер посоветовал на жимах сократить вес в половину и забивать мышцу большим кол-вом повторений. Якобы так мышца быстрее придет в норму. Мажу троксевазином, вроде немного помогает. но может посоветуете, что-то более эффективное?

Ребят недавно подрался и хз что стало с правай рукой ( я ей душил :D ), раньше была правая сильней чем левая а теперь ( спустя 3 недели уже=( ) поднимаю левой допустим гантельку 40 рас а правой через 6 раз уже немогу будто 100раз зделал=( неболела и неболит просто жостко обессилена, что это такое кто вкурсе?

мышцы нельзя подтянуть))они только рвутся, тянутся сухожилия!

я как-то тоже порвал. мазал какую-то хрень и не занимался, спустя пару месяцев мышца восстановилась, и начал снова заниматься

Хахаха, Евгений Преображенский, +1)))))