подскажите пожалуйста

Фитнес и бодибилдинг 11 марта 2014, 15:19

Я вот в тренажерке качаюсь уже месяц, а до того я тоже занимался но не по правилам. То есть не соблюдал. И вот месяц соблюдаю уже. Но проблема в том, что я мало ем. Студент все таки, а еще и вегетаринец. Может кто посоветует мне? Мыщцы растут то все таки, но я не для малейших целей. Возможно ли продолжения в том же духе? То есть кушаю не так много как многие по 5-6 раз. А так как в институте кормят, 2 раза в день а то и 3 раза. Ну, на счет вегетарианца не полностью, а так пельмени, шашлык, котлеты и другое могу, а слишком жидкое мясо тошнит. Смогу ли я протянуть?

23 комментария

можно, но массы при таком питании не наберешь...попробуй больше есть. У многих людей успех зависит от питания

конечно, надо больше есть. а сколько раз в неделю ты занимаешься? от этого зависит, как долго ты протянешь, и будут ли у тебя вообще какие-то результаты

Занимаюсь 3 раза в неделю, по всем правилам. Да мыщца грудная у меня есть. Понедельник-спина, плечи, пресс. Среда-руки, икры, пресс. Пятница-ноги, грудь, пресс. Тренер меня обучает, и задания записывает

Без усиленного питания прогресса не жди. Проверено на себе) 1 прием пищи можно заменить добавками (протеин, гейнер), но все равно есть надо много, точнее не много, а часто, и мясо не стоит исключать)

если мясо не жреш еш много гороха сухова в нем белка как в говядине

Спасибо, но а заместо гороха рис пойдет?

Михаил, да я как то не собираюсь использовать химические добавки

нет токо горох рис углеводы

и протэины и гейнер это не имия лучше купи)

и не еби мозги пацанам

Зеленый горошек?

Смотря как заниматься будешь и питаться, я считаю, что 3 месяцев оч мало.

Я один месяц, я говорил про 3 раза в неделю

С химкой?
ну теоретически возможно канеш

Смотря какой преп се брать будешь, форму более менее хорошую можно успеть набрать, но бля, с самого начала на химку, бред по-моему

перефразируй, не понятно нихуя

А куда торопишься то?
К лету небось?
Позанимайся лучше годик другой без фармы, к следующему лету уже успеешь хорошую форму набрать.

xD
ты че хотел за три месяца в дядюшку Арни превратиться?

.а обезательно в зал ходить???

ояебу
хочешь сиди дома пиво пей и футбол смотри, мож накачаешься.
А хотя есть синтол, он тебе поможет

Я тебя переоценил, ты даже не прошел эту ... стадию просвещения)) xDD

Сухой горох надо есть)

А лучше купи метана и все

Бля а куда он делся?
И комменты с собой забрал=(