не, я понял это упражнение на плечи- как подымают гантели перед собой, только это со штангой. честно, не разу не видел чтобы его делали со штангой. я на блоке привык )
я так понял, что это "жим стоя", который давным-давно использовался как одно из соревновательных упражнений тяжелой атлетики, но был отменен из-за большой опасности травмировать спину)))
...
в упор не пойму что за упражнение такое, гугль тоже негодуэ по этому поводу
это упражнение на плечи- как подымают гантели перед собой, только это со штангой. честно, не разу не видел чтобы его делали со штангой. я на блоке привык )
а на какие группы мышц ета самая педалька=)))))))))))))))))))
а смысл его на 1 раз проверять?))