Какова причина вашего прихода в зал? Каких результатов вы достигл и каких хотите достич?

с 6 лет и до 15 серьезно занимался таеквондо..... был в сборной.... вообщем професионально занимался... потом на соревнованиях повредили мениск. Пыд пришлось охладить. в 17 сделали первую операцию по удалению лотерального миниска... потом в 18 удали ли вену с той же ноги(варикозное расширение вен)... потом в 19 пришлось еще раз провест и операцию на миниске всвязи с осложнением... итог: при росте 177см вес 116кг. потом решил сходить в один и з спорт залов по совету знакомых... там познакомился с тренером(чемпион Украины и призер СССР по бодибилденгу и пауэрлифтингу), он меня то и вытащил из плачебного состояния) теперь вешу 90 кг и ношу рубашки ХХL полноразмерки или XXL обычные не из за живота а из за плечей))) вообщем мне дали второй шанс и я им воспользовался)
Что касаемо результатов то они следующие:
жим на грудь - 140кг на 1раз живым весом
жим на плечи в станке - 165 кг на 1раз
тяга на спину широким хватом в станке 115 кг на 1 раз
жим на трицепс в рамке 135кг на 1 раз
поднятие штанги на бицепс стоя 87.5 кг на 1 раз

приседание на 1 раз не делал поскольку травма не позволяла... но рабочие
4 подхода по 13-15 раз делаю с 80 кг живым весом.

к данным результатам дошол без химии. Только систематическое и спортивное(протеины,аминокислоты,креатин, витамины) питания.

Само собой хотелось бы начать приседать на разы и становую делать, но пока еще нельзя(
также хочу увеличить обьемы. Но без фанатизма)
к примеру руки у меня 41см, а хочу под 50 или 50)

так что пройден большой путь от мешка с г.... до более нормального состояния))) так что из любого безвыходного положения есть как минимум два выхода!) Дерзайте и у вас все получится!

я всегда был худеньким, обидные слова терпел мол кости да кожа) и в 16 лет серьезно занялся бодибилдингом! за 4 года набрал около 30 килограмм! чувсвтую себя мужчиной теперь))) вот такие комплексы

Я пришла в спорт из другого зала.. меня поразило,как легко можно изменитиь форму тела работая с отягощениями)) в зале уже 4,5 года! Планирую заниматься всю жизнь=)

у меня похожая ситуация с 3 но пошел заниматься в зал в 14

Всем привет ! Владислав я тоже как и ты, такая же история))) только я пока пол года занимаюсь, но уже есть небольшие результаты))

я пришол в зал от безделья в итоги там и остался хочу набрать вес до 140 кг но без жира заниматся заниматся....вот чего хочу от жизни

Алексей 140кг и не жирный, это на завтрак, обед и ужин гормон роста колоть и колоть,
и будешь вот таким) ---> http://vkontakte.ru/photo-15662674_171877960

Денис Цыпленков
Рост: — 186 см
Вес: — 135 кг

гормон роста ирунда причем вредная нужна генетика !!!!!! а не химия

имея только генетику не возможно весить 140 и быть более менее рельефным!!! это бред.... само собой тут без химии не обошлось

привет всем! с химией хоть в стронгмена можно превратиться,я считаю что правильное питание и правильно рассчитанные тренировки - вот залог успеха.... пришел в зал больше года назад,но были перерывы и в итоге
жим 90кг на раз(хотелось бы 140кг)
присед 110 кг на раз(с ремнем,хотелось бы 170кг)
становая 125 кг на раз(с ремнем,хотелось бы под 175кг),реально ли без химии дойти до этого?

конечно

Занимаюсь с 90-го года. И планирую продолжать всю жизнь. Сына начала тренировать в пять лет ( сейчас ему 12 ). Вот его фото :
http://vkontakte.ru/photo30501621_132577798#photo/30...

После 2-х беременностей подряд вес был 90 кг. Занималась дома + танцы + бег + низко углеводное питание..За 9 месяцев сбросила 24 кг. Сейчас хожу в тренажерный зал так как еще по худеть хочу (до 50-55кг), и сделать фигуру по рельефней ;) Дочке 3 года недавно исполнилось, сыну 1 год...

До 5 класса унижали и решил начать заниматься. После 7-8 класса стал самым сильным в классе, к 10-му классу второе место держал в р-не по гирям, турникам, армреслингу и естестевенно уважение.
Рост 182, вес 78 кг

Пошел в зал, из-за подстебываний одноклассников, и чтобы девушки обращали внимание, за первый год в месяц ходил раза 2, а потом в пятером зимой вломили, после чего перешол в другой зал и стал заниматся чаще и лучше, за год набрал около 10 кг, до прихода в зал 192см.63 кг, после года качалки 192см.74,5 кг. вырос почти в два раза, хочу набрать вес 90-95 кг. А с этим проблемы, очень быстрый обмен веществ. плюс не важная генетика, но отступать не собираюсь , всем знакомым и друзьям забил голову качалкой, некоторые считают меня дураком , т.к в свои 18 надрываюсь на тренировках по 2-4,5 часа, иначе не происходит рост.

2 Наталья Хорошавина
Сын молот Тора на шее носит?

Deny peoplehater Boobs

Да.