КМС по пауэрлифтингу

Фитнес и бодибилдинг 29 октября 2014, 15:31

Я думал в будущем году попробывать сдать на КМС по жиму лежа,но посмотрев в таблицу разрядных нормативов пришел в шок,мой вес 60 кг и сейчас я жму 80 кг,я расчивал на килограмм 120-130,а вот что написано в таблице
ДО 52 кг: КМС 375
ДО 56 кг: КМС 390
ДО 60 кг: КМС 445
ДО 67.5 кг: КМС 480
ДО 75 кг: КМС 505
ДО 82.5 кг: КМС 540
ДО 90 кг: КМС 550
ДО 100 кг: КМС 595
ДО 110 кг: КМС 635
ДО 125 кг: КМС 710
Может я что то не так понял...помогите разобраться)))

19 комментариев

это сумма 3х упражнений вроде ?! ) где ты видел при весе 125 жим в 710 !? +))))))))))) lol

я вешу 90 это мне надо тягу 200 присед 200 и жим 150 что бы получить КМС вроде так

В том то и дело что это просто нереальный вес

По-моему, ты таблицей ошибся! :-)
Больше похоже на нормативы троеборья.

А разве обязательно сдавать 3 упражнения?

Я просто видел в майл-ру подобный вопрос и там выдали эту таблицу...

Конечно обязаловом троеборье сдавать ) ты на них глянь )) там меньше 100 ни кто не весит =)

Ясно..Спасибо что открыли глаза=)))

http://vk.com/id21161297?z=video21161297_159628820
глянь ))а так удачи +)

Троеборье сдавать не обязательно, не так давно, жим лежа стал отдельной дисциплиной.Норматив КМС по жиму лежа WPC-Россия, без экипировки, в кат. до 60 кг, составляет 120 кг.

Спасибо Василий=)))))

это ж бля лифтерские нормативы
ты где видел человека, чтоб он 710 жал?))

Потому я и задал такой вопрос)))потому что не видел))

Ребят, подскажите пожалуйста.Реально ли мне к середине лета на жиме лежа взять 100кг.Сейчас жму 75кг. мой вес 70 кг.При тренировке на грудь 1 раз в неделю.

да реально просто поставь цель и после трени что нить ешь или пей !!!

Спасибо Алексей.Буду стараться.

2 раза в неделю лучше грудь делай а то за 8 занятий не думаю что наберешь 100

Я прочитал что жим гантелей увеличивает рабочий вес жима,и за месяц я увеличил рабочий с тренировкой 2 раза в неделю с работай на грудь на 6 кг

сумма 445это кмс в 59 а не в 60. а в 60 был кмс 465 ( по троеборию)
а что касаеться жима то норматив 132.5 в 59 (экип)
115 в 59 (без экип)
что касаеться федкрации IPF(самая популярная в мире в нее входят 107 стран мира) что касаеться других фелераций то 30 и менее

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.