Как накачать шейные мышцы в домашних условиях? Дом, турник, брусья

А тебе шейные зачем??

встаеш на мост,руки складываеш на груди,и делаеш движения головой вперед назад.Можно руками тренировать,например уперся ладонью в лоб и делаеш движения с сопроивлением,так же в затылок,в правую сторону,в левую=)))Видел еще как в книге,типо берут веревку,привязывают в один конец блин,а другой конец зубами зажимают,наклонаются,я делают движения вперед назад=)

Это как я где-то на форуме читал, один тренер писал, вообщем ходил парнишка и качал шею и руки объясняя это тем что летом из-под футболки только их и видно ))

хD

))))

Дружище , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю искать клиентов. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.