Что нужно, чтобы заняться пауерлифтингом???

дрочи базовые упражнения и все

Эт не мне, у меня знакомый хочет заняться

я понял ибо если б ты сказал, что ты лифтер (с той прогой)
я выпал бы в осадок просто

XDDD зачем мне лифтингом заниматься?

а зачем тебе бодибилдингом заниматься?

что бы тело красивым было))

как я заметил у лифтеров рельеф не очень, хотя может я и ошибаюсь

лифтер лифтеру рознь

все так за рельефом гонятся захуя он тебе???? баб кадрить ? лучше кашель потолще чем рельеф....Жир уничтожить с организма.. это не полезно для обмена веществ... вобщем что вы все за ним гонитесь ) Кстате массу сначало нарасти.

"лучше кашель потолще чем рельеф"
что это значит?

"кошель" описался кошелек всмысле ) как в анегдоте про пресс )

ааа....ясно
а мне прост кажется парень имел ввиду, что у большинства билдеров тело визуально красивей выглядит, чем у лифтеров

Евгений ты прав

Хотя я лично знаю одного лифтера, его телу многие билдеры позавидуют

Кстати Давид, я не гонюсь за рельефом, мне будет достаточно, если тело будет примерно как у тя

Ха.ну ты загнул..знаешь как добиться такого тела как у него:или у меня...о брат это не в контакте сидеть и в группах темы сохдавать

Алексей Mazaiko Емелин

спасибо ) но рост у меня 168 вес 93 ) нога 70 рука 45 остальное ща хз )
Долго.. все это )

Евгений хомин, я это пректасно заню

ну так.так что спрашивай не для друга а для себя и бегом шуруй в зал)

У меня заниматься получается ток 3 раза в неделю

больше и не надо

ну я 4 хожу )

ну у тебя и опыта и стажа куда больше
хотя можно упражнения распределить так, что и 7 раз ходить

да я еще зеленый....

да и не говори)))креатин попейте))))))хД