8 комментариев
avatar
только если ты уже лет 6 занимаешься и тренируешься по 2 раза в день и ты готовишься к МИСТЕРО ОЛИМПИИ или Арнольд классик !
avatar
Целенаправленно я качаю грудь два раза в неделю. Но нагрузку они получают и при трене трицепса, напримет на брусьях и при жиме узким хватом, так что можно считать что все 4 раза я их треню.
avatar
понятно спасибо
avatar
Сори а почему нельзя?, просто уже два года подряд качаю грудь по 3 раза в неделю
avatar
отдыхать не успеваешь, грудь не будет расти
avatar
Если грудь маленькая (меньше 1-2 года стаж)
и если на 8 и больше повторений делаешь.
То можно.
А Если уже порядка 100-150 жмешь, то 1-2 раза в неделю.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.