подскажите что за фигня !!

Фитнес и бодибилдинг 17 апреля 2013, 21:46

привет подскажите что за бред
2 тренировки назад я выжал от груди 80кг 5 раз и 2 помогли а сейчас максимум 70 гдето раза 4

или на бицепс со штангой брал 45 а сейчас 40 с большим трудом делаю

приседал 110-120 а сейчас 90
куда делись силы ?
что делать

8 комментариев

кушай, отдыхай

все верно выше сказано , где то не доспал , где то не доел
такие откаты частые явления на самом деле , сдесь нужно лишь одно грамотно готовится к тренировке

Да причин может быть вообще море, ты же не робот что бы каждый раз одинаковую тренировку проводить, все правильно заметили выше не доел, не доспал, не настроился, утомился за день, и еще 1000 разных причин.

Юрий аналогично, только все больше))

тоже такие откаты( Нужен отдых

курсил? признавайся!

Сделай сейчас треню до потери сил, а потом недельку отдохни, помогает, инфа 100%

всем спасибо буду отдыхать и есть и пить и трениться ) (не я нече кроме протеина не употребляю )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.