Jesh kashi , raaznie, vse kashi poleznie, ja jem polnostjy vse, krome perlovki, mne ona na vlys nenravitsja. Esh svezhoje mjaso, kyrinoe, svinnoe, govadiny!!! Ja govadiny nijem!!!
гейнеры отличная вещь сам в первый месяц набрал 5кг и потом после окончания занятий и приема уже сам организм раздувался итог после бросания треньки за 7 месяцев 14кг а остановилась прибавка в весе через 2 года результаты: Раньше рост 191 вес 84 кг, сейчас рост 191 вес 122 кг тоесть половина веса набрал
Пивные дрожжи. Есть в любой аптеке в таблетках. Нормализуют работу кишечника и ускоряют обмен веществ. 5 штук три раза в день во время еды и когда сможеш, кушай еще и 1 штуку в час. На одних кашах долго не протянеш...надоест.
всем привет. я к Вам за проф.советом))) занимаюсь я бб полтора года,до бб весил 50кг все ето время пока занимался бб набрал всего-лишь 8кг мышочного весса,счас вешу 58 кг,кушаю и мясо и молоко пью и сыр ем,но пока неудаетса никак набрать нормально весса, в зале делаю все упражнения которые советуют для того чтобы набрать вес(становая,приседяния),но пока результатов минимум подскажы как мне набрать нормального мышечного весса,хотябы 20-30кг P.S.я правда никогда непробовал есть химии или спортивного питания,может какие аминокислоты,или чтото еще(но не стероиды или чтото етого рода),подскажыте кто-нибудь,пожалуйста а то уже незнаю что со своей худостью делать
сразу вопросы: 1)побочные ефекты(в нете много написано но я хотел бы услышать их от тех кто употреблял гейнеры 2)вот например через год я брошу есть гейнеры,неможет ли быть такого что вес начетса увеличиватса за счет накопления жыра?или например привыкание?
как правильна питатса чтобы
Спорт петания рулет!!!!!
я к Вам за проф.советом)))
занимаюсь я бб полтора года,до бб весил 50кг
все ето время пока занимался бб набрал всего-лишь 8кг мышочного весса,счас вешу 58 кг,кушаю и мясо и молоко пью и сыр ем,но пока неудаетса никак набрать нормально весса,
в зале делаю все упражнения которые советуют для того чтобы набрать вес(становая,приседяния),но пока результатов минимум
подскажы как мне набрать нормального мышечного весса,хотябы 20-30кг
P.S.я правда никогда непробовал есть химии или спортивного питания,может какие аминокислоты,или чтото еще(но не стероиды или чтото етого рода),подскажыте кто-нибудь,пожалуйста а то уже незнаю что со своей худостью делать
1)побочные ефекты(в нете много написано но я хотел бы услышать их от тех кто употреблял гейнеры
2)вот например через год я брошу есть гейнеры,неможет ли быть такого что вес начетса увеличиватса за счет накопления жыра?или например привыкание?