А у меня такой вопрос..

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: А у меня такой вопросКак правильней и эффективней качаться:делать по максимуму раз на первом подходе(чтобы прямо руки уже не тянули больше)или же лучше по максимуму на последнем подходе сделать?
34 комментария
avatar
это философия твоего тела качайся как можешь но изо всех сил !!
avatar
каждый подход на макс ...
avatar
Алекс и Аркадий,спасибо,буду по макс делать)
Вадим,хорошая шутка)
avatar
сделал в одном упражнении макс- в следующем что делать будешь ?
или одну группу мышц одним упражнением качать решил ?
avatar
ну разумеется между упражнениями будет отдых,чтоб дыхание востановить
avatar
мышцы у тебя тоже за время отдыха восстановятся ?
avatar
ну за 1-2 минуты да,яж не большие веса собираюсь брать,я на рильеф работаю
avatar
+если одна группа мыщц устанет,я на другие перейду(прес,руки,ноги)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.