Что лучше ? 4-5 упражнений на 2 группы мышц в день или 2-3 на 4?

Фитнес и бодибилдинг 22 мая 2014, 22:47

Подскажите. кто что думает?

5 комментариев

лучше 6-9 на одну.

мое мнение лучше 3-4 упражнения на 3 группы мышц:
1. грудь, трицепс, прес
2. бицепс, плечи, трапеции
3. спина, ноги, предплечие

спина и ноги в один день??...дружище ты вообще хоть раз в спортзал сам ходил?

да делай что тебе легче !!! главное с упорством и дисциплиной настроился и вперед !!!!! так и начинался этот спорт

4-5 упражнений на две группы мышц , у меня например первый день грудь и трицепс работает

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.