дайте совет
скажите можно делать в один день делать присид и поясницу
скажите можно делать в один день делать присид и поясницу
5 комментариев
- ↓
- 0
делай поясницу в день спины...
- ↓
- 0
не желательно, лучше в разные дни
- ↓
- 0
если ты спину не качаешь становой, то можно
- ↓
- 0
Вопрос такой. А зачем делать поясницу? и как ты ее "делаешь"?
- ↓
- 0
мне кажется вопрос состоит в том, можно ли становую и присед выполнять на одной трене...