ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ

в аптеке есть очень надежный хароший преп от бессоници (Донормил)

много препаратов пртиво показ за руль нельзя
а мне в7 00 за руль и до утра не успеваеш востонавливаться

я "глицин" пью - это по сути успокоительные, сон нормализуют, да и за руль потом легко.

Спасибо
мне интересно это постояно так будет
или со временем пропадет

У меня тоже проблемы со сном...

После качалки...

Начало тренеровки у меня в 18-00

конец в 20-00.

Пака домой датопаеш уже 21-00.

Приходеш усталый вроде спать хочеш пцц...

А уснуть неможеш(

Выход есть - трениться по утрам.

А если нету возможности тренероваться утром

у меня если со сном проблемы выпиваю таблетку валерьянки и таблетку пустырника, через пол часа вырубаюсь обычно.

как же ты тренеруешься что спать не охота? поднажми)

В среднем полтора два часа
наченаю тренеровку 19 00 заканчиваю 21 00
ложусь 23 00 примерно
сплю дето до двух трех часов апотом
кручусь с места на место до утра
а в7 00 подем на работу весь поломан и невостановлен

хех, а я сегодня что то перегрузился походу. в 8 уже просто вырубался- лег, но не мог заснуть. через пол часа уснул, но вот встал к полуночи =)
бяда, еще и сердечко что-то шалит, пульс учащенный. мб перетренеровался?

ну если действительно ПО НАСТОЯЩЕМУ выкладываешься на треньке (хотя должно рубить просто с ног потом), то тогда к врачу чтоли сходи...

Сережа Цыгулев, когда лежишь в постели попробуй не думать ни о чем, мне помогает, засыпаю сравнительно быстро)

чем больше стараешься ни о чем не думать, тем больше мыслей в голову лезет )

У меня наоборот после треньки вырубает, и сплю до утра как убитый.

Врачи сразу скажут не тренироваться

это точно. а некотрые не знают даже что такое бб или пауэрлифтинг. сразу представляют себе штанги под 200 кг и полдня в зале. если и идти то не к нашим в поликлиниках, а к врачу за деньги

выпей водки

отрава водка лудше домашнего вина стаканчик))

а я засыпаю хорошо но просыпаюсь периодически....организм возбужден после треньки и тяжело конечно полностью расслабиться и вырубиться........