Как набрать вес?

жри до отказа, спи до отказа, долби базу.
хреново значит занимаешься

Да жру я нормально и сплю до 12-и. Но щас не занимаюсь

"Да жру я нормально и сплю до 12-и. Но щас не занимаюсь"
ПИЗДЕЦ))))))))))))

Я ем 2 яичка и поллитра молока, а в обед котлетку )))) <--- этого мало, жри как свинья, много и часто. Пару десятков яиц, пару литров молока, полкило творога, мясо, рыбу, и углеводов (последнее в твоем случае не менее важно чем белок) жри постоянно с утра и до вечера, а ночью спать и спать, ночью если просыпаешься съедай что нить и спать.

жри до отказа, спи до отказа, долби базу.
хреново значит занимаешься

красавчик=))))хд

Евгений ты красавчик=)))))))))он просыпаться тогда вообще не будет,потому что опять жрать=)

+ ко всему качай ноги это поможет вес набратЬ!!!

Бле, не могу найти карикатуру которая у нас в зале висит, всем известно куда масса от приседаний прибавляется )))

Мне тоже 18 лет. начал заниматьсяя с 1-го сентября.До начала тренировок Рост 172 вес 55. На данный момент рост не изменилссся в весе я набрал 4,5 кг. Кушаю 3 раза в день в одно и тоже время. Всегдда с хлебом. Даже если кушать не хочешь ешь полюбому чуть чуть но ешь. Полюбому протеин!!!!!!. и после еды сладкий чай с плюшками, т.к. плюшки, булочки, пироженные очень калорийны. вв день ты должен съедать не менее 3000 ккал. скачай таблицу калорийности и следи за тем что ты ешь.

Ссуть не в том чтобы много кушать. суть в регулярности и в одно и то же время результат увидишь через месяц

"... этого мало, жри как свинья, много и часто. Пару десятков яиц, пару литров молока, полкило творога, мясо, рыбу, и углеводов (последнее в твоем случае не менее важно чем белок) жри постоянно с утра и до вечера,..."

Ну ты суров. Если он так будет хавать, не доживет до светлого коммунизма. К такой диете надо еще тележку, чтобы его возили.))))

Долби базу, жри, спи :D

анаболические стероиды, андрогены, хороший ассортимент,помимо бд, балканки, иран так же есть бритиш диспенсери, анабол со змейкой, андролик, из инъекционных энантат шеринг, галеника, итальянский пропик, тайландский, вини canada (Winstrol V-50) и многое другое, что вы врятли найдете у других диллеров

http://vkontakte.ru/id77309481

прайс в заметках

да ебать, спецом зашол в раздел как набрать весс чтобы узнать кто мои предки ))))))))

Гейнеры отличная вещь