5 дней в неделю, нормально?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: 5 дней в неделю нормальноЗнатоки помогите, 5 дней в неделю ходить в зал это нормально?
С учетом того что в день будет тренироваться одна группа мыщц спина/руки/ноги и т.д.,
будут ли мыщцы восстанавливаться?
Вообщем жду ответов, заранее спасибо!
И побольше агрументов если можно, а не просто "нет" или "да"
35 комментариев
avatar
ну 1 вопрос сколько ты занимаешься ??? 2 вопрос ты на химий ??? если нет то думаю лучше по стандартной проге и раза 3 в неделю !!! а что касается о восстановлений будет тяжко тем более если ты новичок !!!!
avatar
я счита да.я так тренируюсь
avatar
я тоже так тренеруюсь. тяжко первую неделю, потом привыкнуть можно. полноценное питание, нормальный сон и восстанавливаюсь. делаю по 5 упражнений за тренеровку+немного бегаю. мне нравится, потому что хожу утром перед работой и больше устраивает часто и по-немногу заниматься.
я не на химии. занимаюсь 7-ой год.
а вообще советую по ощущениям-кому-то подходит, кому-то нет;-)
avatar
я тренируюсь 8 раз в неделю. Супир.
avatar
Занимаюсь 5 полных месяцев (С сентября), расчитываю сидеть на протеине.
avatar
Базовую естественно прошел
avatar
по моему рановато на 5 раз переходить. тем более, если цель набрать мышц. одим протеином не отделаешься, кушать надо очень хорошо при таком режиме
avatar
Ем в 3 раза больше своей нормы, белками и углеводами обеспечиваю на мой взгляд себя хорошо, пью молоко абсолютно каждый день.

Эля, я вас не пойму, я на 5 раз в неделю хочу перейти как раз из-за того чтобы лучше набиралась мышечная масса)
avatar
Ого Эля посмотрел ваше фото супер,вы выступаете?
avatar
Допустим, Эля, а через сколько по вашему мнению мне желательно заниматься 5 раз в неделю?
Когда мой стаж будет около года?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.