смотря что будешь делать если тупо сидеть за банкой или телеком с пивом чипсами колой пиццей и т.д. то через 1-3 месяца наберешь кг 5-15 жира легко. если будешь хотя бы бегать по утрам и питаться правильно форма останется но что бы преждию силу набрать после долгого отдыха потребуются 2-4 недели
не столько это зависит от образа жизни сколько от физиологии) эктоморф может сидеть за компом и жрать жрать жрать, хотя в общей массе тащемта не прибавит не скинет особо. я за месяц пару кг потерял, но были причины- 2 суток дороги да и там еще по мелочи. за неделю форму почти восстановил.
Я с декабря как получил зачет по физре (атлетическая гимнастика) так не занимался до сих пор ничем физическим, пока еще каникулы. набрал кг 7-8 жира и кажется потерял все что "накачал" за предыдущий семестр) Страшно даже подумать что занятия через неделюXD
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
меня расперло
если будешь хотя бы бегать по утрам и питаться правильно форма останется но что бы преждию силу набрать после долгого отдыха потребуются 2-4 недели
эктоморф может сидеть за компом и жрать жрать жрать, хотя в общей массе тащемта не прибавит не скинет особо. я за месяц пару кг потерял, но были причины- 2 суток дороги да и там еще по мелочи. за неделю форму почти восстановил.