...помогите...

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: помогитеВоть я занимаюсь спортом 3 года , перс хорошие но вот из-за болезни бросал спорт на 6 месяцев . Теперь появился , так называемый "пивной живот" и вот теперь я обматую живот целофаном , 4 свитара + куртка и бегаю на стадионе по часу . Сбрасую по немногу. Привально ли я делаю?
7 комментариев
avatar
да ну нах)))) я бы так не делал))))
avatar
#2 почему бы так не делал? меня тоже интересует это вопрос я так же делаю. тоже пытаюсь убрать свой пивной живот
avatar
Ну а почему не правильно?
Естественно если ты будешь жрать как свинья, то живот ни куда не пропадет, вместе с надо сидеть на диете.
avatar
никаких диет нахуй не нужно
просто здоровая пища, разве что немного ограничить жиры и углеводы.
но только немного, иначе со здоровьем проблемы начнутся
бегай, постепенно увеличивай обьем нагрузок. можно поотжиматься там, пресс покачать
через месяц- другой можно будет смело идти в качалку, там этот процесс пойдет быстрее.
avatar
Это зависит от особенностей организма, Есть такие люди у которых и от бездействия и обжорства ничего особо лишнего не появиться (я например). Но если уже появилось то ты вроди все правильно делаеш, много раз слышал что именно такой метод давал хорошие результаты.
avatar
ну ок , а нашет еды . жирного стараюсь нечего не есть , овоши и фрукты стараюсь так)
avatar
тода ходи в качалку и там занимайся - так ты похудеешь лучше, чем от бега, сам проверял

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.