Кто знает????

Может это последние повторения ? Да и объемы не позволяют =)

я тожедумал про объемы но все таки наверно нет.они могу руки до конца распрямлять это точно но не делают этого.они начинают с первых подходов так.я полнометражки смотрю

я думаю что такой принцип тренировки, т.е. мышца постоянно находится в напряжении, и не доводит до конечной точки распрямления, чтобы мышца не расслабилась

ответ засчитывается

чтоб мыщца была в постояном напрежении

Чем больше амплитуда - тем полезнее.
НО. Разберемся сразу.
Коулмен - его техника вообще из области фантастики, чего стоит только Т-гриф и становая. Смотреть на его тренинг как на руководство к действию - не стоит.
Катлер - тут либо объемы не позволяют полную амплитуду делать, либо специфика упражнения. Например: жим на наклонной скамье. Он не поднимает вес до конца, ибо вверху работают только руки и плечи, а он, как билдер, качает в этом упражнении грудь, и не хочет делать лишнее движение, забивать почем зря другие мышцы. Еще пример - подтягивания, опять же, в верхней точки работают руки, потому все профи делают с ограниченной амплитудой, в нижней части, я делаю так же, и могу похвастаться самыми охриненными широчайшими в зале. Еще пример - присед, тут вспомним все же Коулмена, да тут работает принцип постоянной нагрузки, чтобы не на костях вес держать, а чтоб мышцы постоянно в работе, попробуй так поприседать - рабочий вес сразу снизиться. Почему они например бицепс качают на изолирующей с неполной амплитудой? Дело в том, что конкретно в этом упражнении, при полном разгибании бицепс практически не работает, а вот сухожилия - на пределе, можно и порвать, потому нет смысла в полной амплитуде. Эт все к разговору о специфике упражнений. И еще. Эти парни курсят активно. Их задача - нагрузить мышцы, они и так одаренные к бб ну просто ппц, потому им можно и не особо заморачиваться по поводу строгой техники (как Коля например), нагрузку дал - химка заставит расти. Вердикт такой - в большинстве своем амплитуда дает преимущество, и не стоит засматриваться на проф дядек))

какой пост то написал) ну ка похвастайся как крылья качал.

Как и обещал, если не буду занят капитально работой - летом пополню альбомы группы ;))

Александр <Арни> Панков! Получается что для широчайших лучше делать подтягивания до параллели?

да, до параллели

При полных разгибаниях рук к примеру при жиме увеличивается риск получить травму например связок в локтях,поэтому некоторые билдеры вообще отказались от штанги и перешли чисто на гантели,так же полность разгибая что-либо)мы достигаем точки,когда мышца не работает,и нагрузка идет на суставы,в то время как сами мышцы отдыхают..тренька тогда не достигает пика эффективности..но это только к бб относится,про лифтеров ничего говорить не буду)