Тренировки по Фалееву

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Тренировки по ФалеевуКто что может сказать, по поводу тренировок по Фалееву, в своей книге он описал что надо делать только базу и ничего лишнего, вообщем описывайте нюансы, и стоит ли заниматься по его системе.
31 комментарий
avatar
Правильно говорит и так говорит не только он, это общепризнаный факт.
avatar
Я спорил с этим тыщу раз и спорить буду))
но скажу одно - попробуй сам. и отпишись через год в этой теме. посмотрим на твои результаты и решим для себя на сколько Фалеев прав)))
avatar
харашо люди растут от базы. А через год про эту тему никто и не вспомнит
avatar
Все зависит от того, какие цели ты перед собой ставишь. В какой физической форме ты сейчас находишься? Какие у тебя антропометрические данные? Только исходя из структуры Данные - Цель можно выбирать или создавать для себя программу тренировок. Иначе любая программа будет профанацией - не зная чего ты хочешь добиться, достичь любых удовлетворительных результатов невозможно, как бы ты не бился.

А вообще одна лишь тренировка на базу - не самый эффективный тренинг. От этого растут. Да, это факт. Базу делать надо. Но делать ТОЛЬКО базу - пустая трата времени. Твой КПД просто будет ниже. Расти ты будешь, но медленнее, вот и все. Впрочем, опять же возвращаемся к твоей цели - может тебе и не надо расти?

Решать тебе. Твоих целей я не знаю, как и данных. Советовать в таких условиях что-то крайне сложно.
avatar
Андрей Tа'u Левченко
сегодня в 21:26

харашо люди растут от базы. А через год про эту тему никто и не вспомнит

а я тут зачем?? я вспомню ;))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.