Что такое стрип-сети???Зачем они нужни,и как часто можно их делать?

Стрип сэты обычно применяют в 1 подходе упражнения,суть в том,(на примере жима лежа)что ты доходишь до отказа(допустим ты выжал 80 кг 10 раз)и сняв со штанги 10 кг,без отдыха продолжаешь жать,за сэт ты должен снять как минимум 4раза.Таким образом ты доходишь до отказа 4раза и тренируешь как быстрые,так и медленные мышечные волокна.

Другое название дроп-сеты.Советую делать на одну мышечную группу не чаще раза в неделю,так как этот метод повышения интенсивности сильно утомляет.

а я советую еще реже, раз в 3 недели

Да,пожалуй раз в три недели получше будет.

Покорить танцполы клубов, усовершенствовать фигуру, развить пластику тела и приобрести новых друзей – все это возможно!
У нас вы сможете выбрать то, что по душе именно вам: от динамичного Брейкинга и яркого Хип Хопа, до плавной Стрип-пластики и успокаивающей Йоги.
Ждем вас!
www.jam-center.ru
(495)767-36-77

хуйня