Помогите пажалуйста с выбором!!!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите пажалуйста с выборомНе могу выбрать наилучшею прогу,Заниматься ли мне по Фалеевской проги:Пн;Присед 5по5 вт:жим 5по5 ср:Турник 5по5 четверг:легкий присед пятница:легкий жим.Или же по другой:Пн:Присед,Жим,Брусья,Турник
Ср:Присед.Тяга.Турник Пятница:Присед,Жим,Брусья,Мертвоя тяга. все упражнения в 5 подходов с 10 раз по снижающей.Цель тренировок набрать массу,увеличить силу.Люди с опытом помогите с выбором!
8 комментариев
avatar
Ну по Фалееву тренироваться - жить в мире грез и фантазий, перетренингу большой привет. Перерывы должны быть, так что из двух предложенных - вторая круче.
avatar
Вторая реально грамотней
avatar
Ну Фалеев практик, для Росси он довольно таки неплохо описал все это дело, но так фанатеть не каждый сможет это факт. Так что надо определится с приоритетами, хочешь силы то конечно надо ПЛ заниматься, чуешь что не потянешь занимася как физкультурник с самого начала.
avatar
Еще часто Фалееву приписывают то что он вовсе не имел ввиду, или его неправильно трактуют в силу неопытности, так что там все таки не для новичка написано. хотя он именно так позиционирует свои книги. Попробуй просто хотя бы чуть чуть отзаниматься, потом потребность в знаниях возникнет сама по себе, там и Менцера прочитаеш и Фалеева и Арни и Ятса и Вейдера и Любера.
avatar
Сука, блять, говорю же, суперменами!!!!!
avatar
Саня, лети и отпизди этих спамеров или у тебя в роду одни аквамэны были?
http://vkontakte.ru/video16030725_159268394?noiphone

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.