Углеводное окно?

Считается что 30 минут после часовой тренировки, а так сугубо индивидуально. Откуда взялись эти 30 минут никто не скажет ))

закрывать? дует?)))
чем раньше тем лучше, надо полагать. взял на тренировку спелый банан, закончил, спустился в раздевалку - жадно сточил, на глазах у изумленной публики, глотающей слюни.

Я его тоже бананами затыкаю.

не надо бананами нечего затыкать, их есть надо)

)))

ГЕЙНЕР, КРЕАТИН И BCAA, как правильно их сочетать вместе, в какое время и по сколько употреблять?

:-)

углеводное очко на хуй