8х8 ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ

Фитнес и бодибилдинг 7 августа 2012, 00:14

Я хотел бы послушать мнения о программе Винса Жиронда (8х8)
Я занимался летом , 3 недели по обычной , 2 недели по 8х8 , и 1 неделю обычно , масса +3 кг и жирка чуток меньше
И по этой программе на прокачку двух мышц по 4 упражнения уходит минут 40..., мне понравилось
вот сейчас буду опять на массу качаться , думаю тоже ее инногда делать
Хотел бы послушать ваши мнения насчет этой програмки

6 комментариев

Понасрать на программы!Не важно что там у тебя за программа,важна интенсивность тренировки,смена программ и питание,все!

Никита Кулик
+1

мда, я как бы знаю , но мне интересно мнение людей кто занимался по этой программе

не цепляйся за программы,не читай никакую литературу!Просто приходи в зал,занимайся,общайся с людьми,которые там уже не первый 10ок лет и подбирай свою собственную программу,под свой организм.Меняй часто упражнения,пробивай мышцу,тяни ее,рви...тут столько всего!А по поводу программ лучше даже не заморачиваться...

как раз то програма ето важно.
если будет делать только изолирующие и всякую ерись например то и наберет хуйню...но зато ж под себя подобрал))

да я знаю про качку все что вы пишите и еще много чего, знаю что нужно заниматься по максимуму и искать свою программу
ну мне хочется послушать отзывы

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.