кисть

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: кистьнепомню когда я ломал руку,но она у меня сломаная была и я сейчас не могу нормально бицуху качать с большими весами кисть болеть начинает.че мне делать?
8 комментариев
avatar
лично я могу посоветовать только перематывать,купи жесткие обмотки на кисть
avatar
Небольшим весом качай кисть 5 6 подходов в день по раз 25-45 реально помогает
avatar
используй кистевые бинты.
avatar
а как ты качаешь бицепс?
avatar
со штангой, гантелями
avatar
качай подтягиваниями (хват на ширине плеч, ладони к себе) в медленном темпе, без раскачиваний.
avatar
Незнаю, замени на тягу к животу в наклоне обратным хватом.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.