Подскажите!!!

странно поставлен вопрос , боль на тренировке или боль после ? если гвоздь в ногу воткнуть то вряд ли что то вырастет но болеть будет

хмм... смешно ) боль будет после тренировки когда мышцы расти будут _) зато это почувствуешь

Анастасия, хм мышцы растут не из-за боли))) боль появляется во время и после тренировке когда мышечные волока разрываются и растягиваются))))
Дима, смотря как тренироваться) хочеш мускулотуру будет боль))) хочеш немного похудеть врятли))))

Олег, я это прекрасно знаю )))) это поймет любой человек кто с этим хоть чуть чуть связан , ну или хорошо читал анатомию

иногда можно и не почувствовать боль после тренировки, а хотя мышца была например ахуено прокачана.

боль-не признак роста, во время боли идет восстановление. рост же происходит в период супер компенсации, т.е. сразу после того как перестает болеть, и продолжается он сутки-двое. анатомы блядь..))

бывает крепатура, если пропустил не много, а так что бы после каждой тренировки мышцы болели...не наблюдал такого))