Прокачка пресса на турнике

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Прокачка пресса на турникеПривет! кто знает, пресс сильно качается во время подтягиваний и отжиманий на брусьях?этого достаточно чтоб поддерживать его в хорошей форме?( за 1 тренировку я набираю 105 подтягиваний и 120 отжиманий на брусьях) пресс спец упражнениями не качаю
31 комментарий
avatar
на счет сильно качается не могу согласиться,а работает в статике конечно.
avatar
Мало этого для пресса...
avatar
прессу ваще мало статики=))он практически в любом упражнении в статике работает=))
avatar
В процессе подтягивания держи ноги под прямым углом или делай "уголок"
avatar
когда я начал подтягиваться и отжиматься после долгого перерыва, на следующий день у меня не только мышцы плечевого пояса болели, но и пресс, хотя я его и не качал
avatar
долгий был перерыв,вот и заболел от небольшой нагрузки.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.